الدكتوره ريهام بليز مساعدة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ما هو وزنك وطولك وعمرك وحالتك الاجتماعية؟؟؟

وعلى العموم حبيبتي فان وزنك الزائد ليس كبير لدرجة كبيرة
فانتي وزنك المثالي هو 55 كجم ويمكنك بالرياضة فقط ان تقللي وزنك

حالتي الاجتماعية جيدة و عمري 16

حبيبتي مازلتي في فترة نمو
وايضا وزنك الزائد ليس بالكبير
لذا لا تتبعي رجيم حاليا ويكفي ان تمارسي الرياضة