أنفاس نقية
•
انتبهوا تسوون شي ويطلع عضلات ماتروح بعدين
بفؤادي
•
انتبهوا تسوون شي ويطلع عضلات ماتروح بعدينانتبهوا تسوون شي ويطلع عضلات ماتروح بعدين
هذة التمارين ما تطلع عضل حتى لو لعبتيها باثقال بحدود ال 3 كيلو
العضلات عشان تطلع بدها شغل احترافي جداااااااااااااا
كمان مين قلك العضل ما يروح لا يروح وينام ويصغر اذا توقف الاعب عن الرياضة
كمان بنية جسم البنت ما تطلع عضل بسهولة اتطمنو
العضلات عشان تطلع بدها شغل احترافي جداااااااااااااا
كمان مين قلك العضل ما يروح لا يروح وينام ويصغر اذا توقف الاعب عن الرياضة
كمان بنية جسم البنت ما تطلع عضل بسهولة اتطمنو
انا اسوي لها مساج قبل التمارين ... واحيانا احط خل تفاح ومويه ورد بعلبه بخاخ .. وابخ على الزنود قبل المشي والرياضه
ولاحظت فرق
بس للامانه مايمدحو الخل .. يقولو خطير .. بس انا جازفت
ولاحظت فرق
بس للامانه مايمدحو الخل .. يقولو خطير .. بس انا جازفت
الصفحة الأخيرة