هلا اخصائيتنا معانا 00 بالنسبة ليه ماني من محبي وجبة الافطار لاكن حتى لو كل يوم افطر لو يوم واحد اخرج بدون افطار على طول ادوخ وفي المدرسة لما كنت صغيرة كنت دايم ادوخ لو وقفت كثير الصباح في الطابور 00 ومع الرجيم الان مااقدر اخرج لاي مكان لاني بمجرد ماامشي وانا مسويه رجيم على طول ادوخ حتى لو كان الرجيم موقاسي وكله فواكه وخضار 000 وتحياتي لك اخصائيتنا 000هلا اخصائيتنا معانا 00 بالنسبة ليه ماني من محبي وجبة الافطار لاكن حتى لو كل يوم افطر لو يوم واحد...
حبيبتي السبب في شعورك بالدوخة عند خرجك بدون ما تتناولين افطارك هو ان الافطار يمد الجسم بثلث احتياجاتنا الغذائية لليوم الواحد فاذا استغنيتي عن هذه الوجبة يعني انكي استعنيتي عن ثلث احتياجاتك الغذائية لذلك اليوم
كمنا ان وجبة الافطار نفسها تحدد استيعاب الفرد فاذا كانت سليمة متكاملة تكون استيعاب ذهنك جيدة طوال اليوم ، واذا كانت وةجبة الافطار مكونة من اطعمة غير صحية ومفيدة تصابين بالخمول و الارهاق لطول اليوم
واكيد حبيبتي الرجيم الذي تتبعينه لا يلبي احتياجاتك الغذائية لذلك يشعرك بالتعب ، فاذا كنتي تتبعين نظام غذائي صحي لن يكون لديكي نفس هذه الاعراض بل على العكس فكلما خف وزن الجسم بطريقة صحية كلما ازدادت صحة الانسان و احس بالنشاط والحيوية
كمنا ان وجبة الافطار نفسها تحدد استيعاب الفرد فاذا كانت سليمة متكاملة تكون استيعاب ذهنك جيدة طوال اليوم ، واذا كانت وةجبة الافطار مكونة من اطعمة غير صحية ومفيدة تصابين بالخمول و الارهاق لطول اليوم
واكيد حبيبتي الرجيم الذي تتبعينه لا يلبي احتياجاتك الغذائية لذلك يشعرك بالتعب ، فاذا كنتي تتبعين نظام غذائي صحي لن يكون لديكي نفس هذه الاعراض بل على العكس فكلما خف وزن الجسم بطريقة صحية كلما ازدادت صحة الانسان و احس بالنشاط والحيوية
انا و الله كل يوم افطر عملت تحاليل دم و بول (الله يكرمك) قبل 3 اسابيع وكل شي اوكي مش حامل لا اعمل رجيم بس دكتورتي قالت لي ان عندي نسبة املاح عالية في البول(الله يكرمك) يمكن هو السبب؟ رغم ان دكتورتي تقول ماله علاقة بالدوخة!انا و الله كل يوم افطر عملت تحاليل دم و بول (الله يكرمك) قبل 3 اسابيع وكل شي اوكي مش حامل لا...
بالفعل حبيبتي ليس لارتفاع نسبة الاملاح دخل في الدوخة
ولكن لعلاج الاملاح تناولي بطاطس اما مشوية او مسلوقة فهي تعمل على امتصاص الاملاح الزائدة بالجسم .
- واكثري من شرب الماء (لا يقل عن 8 اكواب كبيرة يوميا)
- قللي من تناولك الملح بالطعام
- امتنعي عن تناول المخللات والاطعمة المحفوظة والصلصات لاحتوائها على نسبة صوديوم كبيرة
- تناولي الاغذية الغنية بالالياف
- الاكثار من التفاح – الموز – البروكلي – الكرنب – الباذنجان- الثوم – الجريب فروت – الكانتالوب – البطيخ – البرقوق – الكوسة.
ولكن لعلاج الاملاح تناولي بطاطس اما مشوية او مسلوقة فهي تعمل على امتصاص الاملاح الزائدة بالجسم .
- واكثري من شرب الماء (لا يقل عن 8 اكواب كبيرة يوميا)
- قللي من تناولك الملح بالطعام
- امتنعي عن تناول المخللات والاطعمة المحفوظة والصلصات لاحتوائها على نسبة صوديوم كبيرة
- تناولي الاغذية الغنية بالالياف
- الاكثار من التفاح – الموز – البروكلي – الكرنب – الباذنجان- الثوم – الجريب فروت – الكانتالوب – البطيخ – البرقوق – الكوسة.
مشكورة اخصائيتنا الكريمة وجازاك الله الف خيرا على تعبك مع بنات حواء 00
تحياتي لك اختك فارسة حواء00
تحياتي لك اختك فارسة حواء00
الصفحة الأخيرة
عملت تحاليل دم و بول (الله يكرمك)
قبل 3 اسابيع وكل شي اوكي
مش حامل
لا اعمل رجيم
بس دكتورتي قالت لي ان عندي نسبة املاح عالية
في البول(الله يكرمك) يمكن هو السبب؟
رغم ان دكتورتي تقول ماله علاقة بالدوخة!