شوفي حبيبتي اعلمك انتي اذا جت اول يومين عادي لاتستحمين عشان ماينقطع الدم عليك واةل يومين مو وقت كثير بتكونين نظيفه عادي بس ابعديعن العطورات استخدمي بس كريمات مرطبات ريحتها خفيفه وحلوه اشربي مره مع القهوه لاتجوعين جاولي تاكلين وتكونين شبعانه وقت النوم كل ماصحيتي روحي غيري فوطه واستخدمي فوط فام بالاجنحه عن تجرررربه انا مثلك كنت اعاني معاناة ولازلت مع الدوره غزيييرره عندي وألم قوي فاأحكي لك عن تجربتي وكيف ترتاحين لاتمشين حافيه بالسيراميك واشربي اشيا دافيه وكمون يخفف الالم ان شاءالله لاتغتسلين بالديتول بس مويه وامسحي بمناديل بس هاذي هي النظافه لامايستشمين ويجيك مغص انا جربت والله العظيم وهاذا اللي فاد معي وشوفي بنفسك وراح تدعين لي
اذا كنتي في اول سنه بلوغ فطبيعي تنقطع فتره ثم ترجع طبيعي
لكن لو استمر الوضع اكثر لازم تراجعين مستشفى
بالنسبه للتسرب اول شي اختاري ملابس داخليه مناسبه ماتكون واسعه وثبتي الفوطه والاجنحه بطريقه صحيحه والطرف الطويل يكون بإتجاه الخلف
ومثل ماذكروا الاخوات اللي ردو اختاري نوعيه فوط مناسبه فيها ميزة الامتصاص مثل اولويز وفام وفي نوع يستخدم وقت النوم اشتريه افضل وبترتاحين
اما بالنسبه للملابس اذا توسخت لا ترمينها او تحطينها بكيس فتره طويله غلط ، غسليها فوراً بماء دافي وشوي صابون وبتنظف ثم حطيها بالغسيل
والاستحمام ضروري بالعكس نظافه وانتعاش ترى الجسم يفرز عرق خاصه بالصيف النظافه مهمه تشيل البكتيريا اقلها غسلي جسمك واتركي شعرك اليوم اللي بعده
وبالنسبه للالم افضل حل هو المشي والحركه لو 5 دقايق حل فوري وسريع ويساعد على تحريك الدوره الدمويه بالجسم .
لكن لو استمر الوضع اكثر لازم تراجعين مستشفى
بالنسبه للتسرب اول شي اختاري ملابس داخليه مناسبه ماتكون واسعه وثبتي الفوطه والاجنحه بطريقه صحيحه والطرف الطويل يكون بإتجاه الخلف
ومثل ماذكروا الاخوات اللي ردو اختاري نوعيه فوط مناسبه فيها ميزة الامتصاص مثل اولويز وفام وفي نوع يستخدم وقت النوم اشتريه افضل وبترتاحين
اما بالنسبه للملابس اذا توسخت لا ترمينها او تحطينها بكيس فتره طويله غلط ، غسليها فوراً بماء دافي وشوي صابون وبتنظف ثم حطيها بالغسيل
والاستحمام ضروري بالعكس نظافه وانتعاش ترى الجسم يفرز عرق خاصه بالصيف النظافه مهمه تشيل البكتيريا اقلها غسلي جسمك واتركي شعرك اليوم اللي بعده
وبالنسبه للالم افضل حل هو المشي والحركه لو 5 دقايق حل فوري وسريع ويساعد على تحريك الدوره الدمويه بالجسم .
استخدمي المره نقعيها بمويه وزيديها شوي ماء دافئوغسلي فيها المنطقه لاتغسلين فيها وهي بارده...افضل من الغسول وحطي فوطتين مع بعض وغيري كلما اتسخت او كل ثلاث ساعات واشربي اي شي دافئ حليب وحطي عليه قرفه او حلبه وشوي فلفل اسود ...حطي يانسون وكمون وشمر وقشرقهوه ملعقه من كل نوع في كأس وصبي عليه مويه حاره وخليه عشر دقايق واشربيه واهتمي بأكلك يعني لاتجوعين وابتعدي عن الملوخيه والباميه والموز والمانجا ولاشياء البارده والمشروبات الغازيه .....وعادي تروشي بس مو الثلاث ايام الاولى واذا اضطريتي بمويه دافئه وعلى طول دفي نفسك ...تروشي قبل الدوره بيوم بمويه دافئه تساعد على تخفيف الالم وبعدها اصبري الثلاث ايام الاولى وبعدين تروشي عادي مايضر
هذا اهم شي وانبهي لنفسك من الهواء ولاتمشين على السراميك حافيه
هذا اهم شي وانبهي لنفسك من الهواء ولاتمشين على السراميك حافيه
أغلب الصبايا كانوا مثلك منحرجين بس عادي مع السنين بصير الموضوع عادي مافي داعي انك ترمي ملابسك غسليها وعلى مشكلة التسرب ف الليل استخدمي فوط ليليه تلقينها ف الصيدليه راح تحل مشكلتك المشروبات ابعدي عن المشروبات الغازية ممكن قرفه ف اول يوم و افضل انك تبعدي عن الاعشاب خلي الوضع طبيعي وحافظي ع غذائك لاتجوعي نفسك البسي ملابس داخلية قطنيه والاستحمام يفضل قبل نزولهابيوم تتحممي لو كنتي تعرفي مواعيدها ف الأيام الأولى لاتغسلين شعرك ممكن تتحممي ع السريع بماي دافئ وتنشفي جسمك ولاتتعرضي للهواء البارد المنطقه غسليها بماي دافئ بس بدون صابون وجففيها بمنديل وللعنايه ببشرتكاستخدمي منتجات ريحتهاهاديه و بارده عندك منتجات جونسون او ذي بودي شوب او زهورالريفأغلب الصبايا كانوا مثلك منحرجين بس عادي مع السنين بصير الموضوع عادي مافي داعي انك ترمي ملابسك...
نفس رأيي
الصفحة الأخيرة
عدم شرب الغازيات والمثلجات وتخفيف التكيف ولبس شورت او بنطلون اوبجامه طويله وحذاري بروده الارضيات
كذلك في ادويه واعشاب لتخفيف الم الدوره وسهوله نزولها عندالعطار وكمان عند خبيرات الاعشاب كثير راح ترتاحي
بالنسبه للاستحمام اول يومين حاولي تتنظفي خارجي فقط بدون شعرك ملابس جسمك لكن بعدها عادي الاستحمام شي ضروري انتعاش وراحه وصحه
واتمنى فدتك اختي الغاليه