لازم تهتمين ب نظافتج ب الاستحمام بالماء الدافى وغسل المنطقة لا تهملي نفسج ابدا وإذا ع التسريب ف شي طبيعي ب اول 3 ايام لكن انتي حاولي حتى فالليل تقومي تبدلي انا كذا لأن اساسا النوم يكون متقطع وقت الدورة ف اول الأيام..
طبعا انا لما كنت بعمرج كانت دورتي تتأخر ب3 أشهر أحيانا بس ان شاء الله مع الوقت بتحسن وبتنتظم ولو في امكانية تراجعين الدكتورة افضل

الترويش ما يضر
المهم لا تتعرضي للهوا بعد الغسل وتنشفي زين
ولا تنسي المره غسول وشرب او لهوم
تخفف من غزارة الدوره وتشد الرحم مجربه
الله يوفقك

وعليكم السلام اول شي قبل كل شي المفروض تروحي المستشفى تشوفي سبب انقطاعها لالمده ثاني بنسبه للمشروبات اشربي كمون ب أوقات الدوره اشربيه العصر وف اليل ينظف تراه ويعالج الماغص ومع القهوه حطي بفنجانك مره واشربي اكثر من فنجان حتى لو طعمها مره تحملي واشربي مع الحليب ملعقة فلفل ابيض او سود ثالثا ب نسبه ل تسرب الدم البسيها ب الطريقه الصحيحه وكل نص ساعه غيري وقبل لاتنامين غيريها والبسي شي قطني طول ماهي عليك البسي بجايم قطنيه لا تلبسي قمصان خصوصا وقت النوم لان القميص اذا لبستيه م تقدري تلبسي غير الكلوت وبنسبه لشاور عادي تتسبحي مافيه ضرر لاكن شعرك م يجيه موياء يعني فقط الجسم وبعد 4ايام غادي لو تتسبحي تغسلي شعرك وبنسبه للمنطقة الحساسة استخدمي المره مع الديتول اغتسلي فيها

ليه ترمي ملابسك لاترميهم اغسليهم اول ب اول لا تجمعهيمم عشان م يكثرو عليك

اولا عالجي سبب انقطاع الدوره
ثانيا ملابس الملطخه تغسل خارج الغساله لوحدها في قالب بعد ماتنظف تقدرين تحطيها بالغساله ونشرها بالشمس
ثالث الايام الاولى توضع اثنين اولويز مش وحده يعني الاولويز وحده اماميه وحدخلفيه وهن متصلات
وتبدل ثلاث اربع مرات خمس مرات حسب الغزاره
طريقة التبديل
اولا تغسلين بالماء الدافي مع لبس القفاز وضع غسول للمنطقه هذي اولا من الامام وبعد ماتخلصي تخصلي المنطقه الخلفيه وترمي القفاز على طو