الدورة الشهرية متاعب وحلول

والله كسرتي خاطري بس راح ارد عليك حبيبتي

شوفي عمري حسب خبرتي الشخصية ..................

اول يوم لا تمارسي الرياضة لانك تعرفين اول يوم كيف يكون والالامه كيف تكون

وبعد كذا عودي لرياضتك مثل اول يعني من اليوم الثاني

انشاء الله فدتك

كل مره تزعلوني وما حد يرد علي الله يسامحكم
خلاص انا مروحه
يعني 65 وحده تشوف ولا وحده ترد علي
هى هى هى ) :

يا ميثه يا الغالية ليه الزعل الله يصلح قلبك...
والله لو عندنا خبره في هالأشياء كان ما نقصر ونكتب لك الرد على طول ..ولو كم ميثه عندنا بس ...ويمكن البعض خجل شوي ..فلا تزعلين ..وكثر الله خير السنديانة ردت عليكِ بارك الله فيها وعطتك الحل اللي حنا نجهله ...كلش ولا زعلك :):)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
اهلين ميثة كله الا زعلك ... شوفي حبيبتي .. ايام الدورة .. يكون الرحم في وضع ارتخاء .. ونازل عن وضعه شي بسيط .. سيحان الله ..فالمفروض انه في ايام الدورة .. تبتعد الواحدة عن الرياضات العنيفة ورفع الاشياء الثقيلة .. والركض والهرولة .. وايضا تمارين شد البطن ..والافضل هو رياضة المشي .. لانها تساعد على تحريك الدورة الدموية .. وتنشيط الدم في الجسم وايضا تساعد على الاسترخاء .. لذلك استمري بالمشي ايام الدورة وبعدها زاولي قدر ما تعودت عليه من رياضة .. تحياتي لك وانشالله يكون جوابي ارضاك .

مشكورين وايييييييد
والله افرح واييييد لما وحده ترد علي
يعني حد يعطيني وجه
ومشكككككككككككوووووورررررررررريييييييييين
ووووووووووواااااااااااااااييييييييييييييييد

( ( :