ـآتمنـى للج ـمـيع ـآن يكون الع ـآإم الج ـديد
1432
ع ـآإم خ ـير وبركّـه
ع ـآإم بع ـد ع ـآإم تمضي بنا الح ـياهّـ
وع ـند نهإية كّل ع ـآإم وبدـإيه ع ـآإم ج ـديد
نودع الع ـآإام الفائت بح ـزن
ونستقبل الع ـآإام الج ـديد بسع ـادهّـ وـآمنيإـت
كّـثيرهـّ
بع ـضهإ يتح ـقق والبع ـض الآخ ـر يبقى ـآمنياـت
ح ـقيقة
عندما يفهمك الأخرون بطريقة خاطئة لا تتعب نفسك بالتبرير....
فقط أدر وجهك واستمتع بالحياة فمن يعرفك جيداً لن يخطئ فهمك....
ـآتمنـى للج ـمـيع ـآن يكون الع ـآإم الج ـديد
1432
ع ـآإم خ ـير وبركّـه
ع...
المشي يبطئ تلف الدمااااااااااااااااااااااااااغ
أظهرت دراسات جديدة أن المشي يسهم في إبطاء التدهور الإدراكي لدى البالغين، الذين يعانون من تلف في أعصاب الإدراك، ومرضى الزهايمر، فضلا عن أنه مفيد جدا لأدمغة البالغين الأصحاء.
ويقول الباحثون في جمعية الطب الإشعاعي في أمريكا الشمالية، إن كميات أكبر من المشي ارتبطت بأحجام أكبر للأدمغة، لا سيما في مناطق الذاكرة والتعلم، بينما قالت الدراسة إن الأشخاص الذين لديهم ضعف في الإدراك عليهم المشي ما لا يقل عن خمسة أميال في الأسبوع لإبطاء التدهور المعرفي والحفاظ على حجم المخ.
وأضاف راجا "الزهايمر هو مرض مدمر، ولسوء الحظ، المشي ليس علاجا،" لكنه أردف قائلا إن "المشي يمكن أن يحسن مقاومة الدماغ للحد من الأمراض وفقدان الذاكرة على مر الزمن".