صباح الخيرات صبايا اسرار وينك
عن جد انا بلشت احس بلملل وقلت الحماس في قروب
شريكتي ولا مبينا ولا حتى علقت يوم واحد على يومياتي
شكلي راح اشجع حالي من نفسي
am gana
•
السلام عليكم ورحمة الله امس بدأت الريجيم والحمد لله كان يوم حلو فطور << 2 توست اسمر + ملعقة لبنة مع ملعقة زيت زيتون غداء<< 4ملاعق ارز + 4 ملاعق دجاج صيني بالخضار العشاء << موزة + كاسة حليب رياضة <<تمارين جيليان المستوى التاني وموفقات يااااارب ..بالليل بدخل اكتب يومي لليوم ..السلام عليكم ورحمة الله امس بدأت الريجيم والحمد لله كان يوم حلو فطور << 2 توست اسمر...
صباح الخير
يوم الاثنين الفطور 3حبات شابوره سناك جوافه الغداء ادام دجاج مع خضار مشكله وربع عيش مصري العشاء سلطه فواكه الرياضه20د سير 20د تمارين بالضافه للشاي الاخضر والماء ياحياتي يتؤامي فين الرياضه ياعسل
يوم الاثنين الفطور 3حبات شابوره سناك جوافه الغداء ادام دجاج مع خضار مشكله وربع عيش مصري العشاء سلطه فواكه الرياضه20د سير 20د تمارين بالضافه للشاي الاخضر والماء ياحياتي يتؤامي فين الرياضه ياعسل
سبحان من جعل السلام على الأحباب عبادةً :🍃
"
فسلام اللّه على من أحبهم وأسعد الله صباحكم 🌹 بكل خير🌿
وغسل الله قلوبكم بماءاليقين .
وأثلج الله صدوركم بسكينة المتقين🌹
وعافاكم الله من كل تعب وأنين🌿
ورزقكم الله رضاه إلى
يوم الدين🍃
وأدخلكم الله الجنة مع الأنبياء🌹
والصديقين. .
جعل الله أيامكم عامره بذكره وشكره🌿.صباح الورد
"
فسلام اللّه على من أحبهم وأسعد الله صباحكم 🌹 بكل خير🌿
وغسل الله قلوبكم بماءاليقين .
وأثلج الله صدوركم بسكينة المتقين🌹
وعافاكم الله من كل تعب وأنين🌿
ورزقكم الله رضاه إلى
يوم الدين🍃
وأدخلكم الله الجنة مع الأنبياء🌹
والصديقين. .
جعل الله أيامكم عامره بذكره وشكره🌿.صباح الورد
شريكتي كيان وينك؟؟
انا كنت ناوية امشي ع النقاط لكن قررت اني امشي على السعرات
المفروض اخذ 1620 سعرة حرارية عشان انحف
انا راح اخذ 1500 وان شالله خير
انا كنت ناوية امشي ع النقاط لكن قررت اني امشي على السعرات
المفروض اخذ 1620 سعرة حرارية عشان انحف
انا راح اخذ 1500 وان شالله خير
الصفحة الأخيرة
وينك يا شريكتي ^_^