كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الحب دائم
الحب دائم •
هلا صديقتي ايه نتفق انتي شو نوع رياضتك
وقديش مدة رياضتك وكيف كان اكلك اليوم
الحب دائم
الحب دائم •
محـ(خالد)ـبة محـ(خالد)ـبة :
فطرت جبن وربع رغيف وكوب شاي الغداء زبادي اكتيفيا العشاء ٥ ملاعق رز وصحن سلطه وبامشي بعد ساعتين لان تو خلصت اكل بس حابه اغير وقت رياضتي واخليه الفجر لانه اسرع بالنزول بس النووووم والبررررد يمنعني
فطرت جبن وربع رغيف وكوب شاي الغداء زبادي اكتيفيا العشاء ٥ ملاعق رز وصحن سلطه وبامشي بعد ساعتين...
يومك حلوبس انتبهي لي انو رجيم سوائل بعد ما تاكلي راح يرجع وزنك
انا بشوف انو خليك على تخفيف افضل اد ما كان عندك مناسبه قريبه
صحيح انتي قديش طولك
الحب دائم
الحب دائم •
دخيلك البرد على فجر هههه
يادوب اقوم بصعوبه ابعت اطفالي على مدرسه واركض على سرير هههه
متفائلة 00
متفائلة 00 •

يومياتي الثلاثاء

الفطور
حبتين توست ب مسحة جبن وشاي بحليب 4 م صغيرة سكر = 7

الغدا
حبتين بطاطة مشوية وحبة توست = 5

سناك
ثلاث حبات تمر =1

العشاء
ملعقتين تونة صغيرة وحبة توست =3

16 من 20
سويت تمارين الزنود والبطن والسكوات :02:
تصبحووون ع خيرر
اشوفكم الصبح اللاب الحين بيستلمونة خواتي وماراح اشوفه الا الصبح اهم شي انة متحملناا :icon31:
الحب دائم
الحب دائم •
محبة خالد انتي شو نوع رياضتك