أسرار السحاب ..
•
مومشكله حبيبتي المهم بس انك تدخلين وتسجلين يومك
ان شا الله اكون معكم متحمسه مرره 😊ان شا الله اكون معكم متحمسه مرره 😊
ان شاءالله ياشموخ
هههههههههههه
اسرار،، كلن على همه سرا .. تفكرين بالحلويات ،،
،،
اللي ماوده بالالتزام ليش يسوي رجيم ،، اطرديهن خلاص خخخخخخخخ نذله
قلبت عليكم يوم جت اسرار ،،
ياحبي لكم كلكم وربي ،، ليتنا كلنا نستمر مع بعض ولا ننقطع من هالقروب لين نحقق هدفنا
،،،
معلومه
خبير ألماني يوصي بضرورة إمداد الجسم بكميات وفيرة من السوائل قبل البدء في ممارسة الرياضة وخلالها للوقاية من الإصابة بالتقلصات العضلية.
اسرار،، كلن على همه سرا .. تفكرين بالحلويات ،،
،،
اللي ماوده بالالتزام ليش يسوي رجيم ،، اطرديهن خلاص خخخخخخخخ نذله
قلبت عليكم يوم جت اسرار ،،
ياحبي لكم كلكم وربي ،، ليتنا كلنا نستمر مع بعض ولا ننقطع من هالقروب لين نحقق هدفنا
،،،
معلومه
خبير ألماني يوصي بضرورة إمداد الجسم بكميات وفيرة من السوائل قبل البدء في ممارسة الرياضة وخلالها للوقاية من الإصابة بالتقلصات العضلية.
هههههههههههه اسرار،، كلن على همه سرا .. تفكرين بالحلويات ،، ،، اللي ماوده بالالتزام ليش يسوي رجيم ،، اطرديهن خلاص خخخخخخخخ نذله قلبت عليكم يوم جت اسرار ،، ياحبي لكم كلكم وربي ،، ليتنا كلنا نستمر مع بعض ولا ننقطع من هالقروب لين نحقق هدفنا ،،، معلومه خبير ألماني يوصي بضرورة إمداد الجسم بكميات وفيرة من السوائل قبل البدء في ممارسة الرياضة وخلالها للوقاية من الإصابة بالتقلصات العضلية.هههههههههههه اسرار،، كلن على همه سرا .. تفكرين بالحلويات ،، ،، اللي ماوده بالالتزام ليش...
هههههههههههههه دمك شرباااااات شرباااات يابحر
ضحكتيني الله يسعدقلبك يارب
ماشاءالله اراء البنات بالشروط الى الان مبشره بالخير
يااااااارب يجون البنات الباقيات ويقولون اوكي عليها
ننتظرهم ان شاءالله مايتأخرون علينا
ضحكتيني الله يسعدقلبك يارب
ماشاءالله اراء البنات بالشروط الى الان مبشره بالخير
يااااااارب يجون البنات الباقيات ويقولون اوكي عليها
ننتظرهم ان شاءالله مايتأخرون علينا
الين 2
•
مبروووك عليكي النزول حبيبتي والله كيلو حلو لو سمحتي ممكن تذكري الريجيم ونوعيه الرياضة ومدتها ضروريمبروووك عليكي النزول حبيبتي والله كيلو حلو لو سمحتي ممكن تذكري الريجيم ونوعيه الرياضة ومدتها...
هلا داعيه اي ياقلبي مافي مشكله بس ضروري تمشين عليه زي ماهو رغم اني خبصت مرتين اكلت كيك بس الحمد لله ماثر كثير شوفي الفكره انك كل 12 ساعه تاكلي وجبه مشبعه بس ماتكون دسمه ولا تكون مقالي وتكون وحده منهم فيها ارز او تستغني عنه افضل بين كل وجبه عندك كوبين عصير طبيعي انا اول يوم خليته اناناس وثاني يوم اناناس وليمون وامس والبارح عصير مشكل كمان تشربي مي كميه مناسبه وتشربي شاي او كوفي بدون سكر
ها النضام ينزل نصف كيلو كل يوم صح شوي قاسي بس ناسبني والحمد لله اهم شي جسمي استجاب ونزلت وزن
الرياضه انا اسوي تمارين جليان 30 دقيقه -اوربتراك حوالي 10 دقاق - والزنود قد ما اقدر ما احصي العدد يارب اكن افدتك
ها النضام ينزل نصف كيلو كل يوم صح شوي قاسي بس ناسبني والحمد لله اهم شي جسمي استجاب ونزلت وزن
الرياضه انا اسوي تمارين جليان 30 دقيقه -اوربتراك حوالي 10 دقاق - والزنود قد ما اقدر ما احصي العدد يارب اكن افدتك
الصفحة الأخيرة