san
•
اميره بأحساااسي ،، انا افتح اليوتيوب مباشره مو محمله شي ع جهازي ،، http://youtu.be/ZkMCetgP6oY http://youtu.be/-rnB9rDRrCM http://youtu.be/xRScb2l4Z4g وفيه كثير غيرهااميره بأحساااسي ،، انا افتح اليوتيوب مباشره مو محمله شي ع جهازي...
شكرا علي الفيديو رهييب
وفي البيت بنقدر نعمله
والصور اللي بتنزليها بتشجع كتير
الله يسعدك
وفي البيت بنقدر نعمله
والصور اللي بتنزليها بتشجع كتير
الله يسعدك
san
•
يومياتي لليوم:
طبعا اليوم هوه اليوم الثالث من بدايتي للالتزام
طبعا بالثلاث ايام الي مضوا لعبت رياضه يوميه لمدة نصف ساعه علي الاوربتراك
ونظامي بالدايت تخفيف شديد
انا نظامي عادة باول اسبوعين بكون الدايت عندي شوي قاسي
عشان اصغر معدتي وتنسد نفسي عن أي مشهيات وبعد الأسبوعين ببدأ بدايت خفيف اللي هوه الوقوف عن العشاء بعد الساعه 6 ما باكل أي اشي طبعا ولو شعرت بالجوع باكل حبة تفاحه او لبن خالي الدسم
ما بتتخيلوا أديش يا بنات حاسه بنشاااط قوي الحمد لله لاني وصلت مرحله كرهت جسمي وقلت ستووب خلص لازم اوقف تخبيص واوقف اهمال لجسمي
والله الواحد بياكل من غير عقل
لازم كل وحده مننا تشغل عقلها لما تاكل خخخخخخخخ جد لانه ازا المخ تعطل الفاااات بالجسم حيزيد من غير ما نشعر لانه بنضل ناكل من غير وعي
معلش بحكي كتير انا هههههه بس لفرحتي بانضمامي لهالجروب الحلو مع القائده أسرار حبي
طبعا اليوم هوه اليوم الثالث من بدايتي للالتزام
طبعا بالثلاث ايام الي مضوا لعبت رياضه يوميه لمدة نصف ساعه علي الاوربتراك
ونظامي بالدايت تخفيف شديد
انا نظامي عادة باول اسبوعين بكون الدايت عندي شوي قاسي
عشان اصغر معدتي وتنسد نفسي عن أي مشهيات وبعد الأسبوعين ببدأ بدايت خفيف اللي هوه الوقوف عن العشاء بعد الساعه 6 ما باكل أي اشي طبعا ولو شعرت بالجوع باكل حبة تفاحه او لبن خالي الدسم
ما بتتخيلوا أديش يا بنات حاسه بنشاااط قوي الحمد لله لاني وصلت مرحله كرهت جسمي وقلت ستووب خلص لازم اوقف تخبيص واوقف اهمال لجسمي
والله الواحد بياكل من غير عقل
لازم كل وحده مننا تشغل عقلها لما تاكل خخخخخخخخ جد لانه ازا المخ تعطل الفاااات بالجسم حيزيد من غير ما نشعر لانه بنضل ناكل من غير وعي
معلش بحكي كتير انا هههههه بس لفرحتي بانضمامي لهالجروب الحلو مع القائده أسرار حبي
san :
يومياتي لليوم: طبعا اليوم هوه اليوم الثالث من بدايتي للالتزام طبعا بالثلاث ايام الي مضوا لعبت رياضه يوميه لمدة نصف ساعه علي الاوربتراك ونظامي بالدايت تخفيف شديد انا نظامي عادة باول اسبوعين بكون الدايت عندي شوي قاسي عشان اصغر معدتي وتنسد نفسي عن أي مشهيات وبعد الأسبوعين ببدأ بدايت خفيف اللي هوه الوقوف عن العشاء بعد الساعه 6 ما باكل أي اشي طبعا ولو شعرت بالجوع باكل حبة تفاحه او لبن خالي الدسم ما بتتخيلوا أديش يا بنات حاسه بنشاااط قوي الحمد لله لاني وصلت مرحله كرهت جسمي وقلت ستووب خلص لازم اوقف تخبيص واوقف اهمال لجسمي والله الواحد بياكل من غير عقل لازم كل وحده مننا تشغل عقلها لما تاكل خخخخخخخخ جد لانه ازا المخ تعطل الفاااات بالجسم حيزيد من غير ما نشعر لانه بنضل ناكل من غير وعي معلش بحكي كتير انا هههههه بس لفرحتي بانضمامي لهالجروب الحلو مع القائده أسرار حبييومياتي لليوم: طبعا اليوم هوه اليوم الثالث من بدايتي للالتزام طبعا بالثلاث ايام الي مضوا لعبت ...
ههههههههههه الله يسعدك حبيبتي غريبه ..مبروك على الحبل والقرص ان شاءالله تستفيدي منهم
بس ليه ياغريبه تقولي كدا عن نفسك :icon29: حبيبتي لاتستبقي الاحداث يمكن وزنك ينزل وماتنفصلي ولاشي ..انامتأكده ان زيادة وزنك سوائل ومودهون لان الدهون ماتتكون بين يوم وليله يبيلك وقت عشان تزيدين كيلو ولا اثنين
العفو حبيبتي كامن تسلميلي يارب من طيبك والله
ان شاءالله ربي يوفقنا جميع ونحقق نزول ممتاز خلال هالفتره الجايه ..الله كريم
خلاص ياكامن اناسجلت وزنك عندي مايحتاج تقيسين مره ثانيه
ماشاءالله عليك ياكامن يومك ممتازحبيبتي:icon30::tongue1:
انابعلق على يومياتك من الحين مابنتظر الين يوم السبت ههههههه..متحمسه:icon30:
تسلميلي حبيبتي سان ..ويسعدك يارب
ماشاءالله عليكي يعجبني حمااسك ان شاءالله تستمري كدا على طووووووول:icon30:
تسلمين حبيبتي داعيه وياك يارب
هههههههه اخجلتي تواضعنا:bkh:
خلاص ياداعيه بننتظر اليوم لومادخلت اوارسلتلي على الخاص معناتها بطلت وماتبي تستمرمعانا
وبهالحاله باضطر استبعدها وادخل مكانها بنت جديده
جزاك الله خير يااميره
ويعافيك يارب ..
هههههههه حبيبتي شموخ انابنت مومتزوجه :icon30:
فديتك ياسان تسلميلي حبيبتي
تحبك العافيه يارب
بس ليه ياغريبه تقولي كدا عن نفسك :icon29: حبيبتي لاتستبقي الاحداث يمكن وزنك ينزل وماتنفصلي ولاشي ..انامتأكده ان زيادة وزنك سوائل ومودهون لان الدهون ماتتكون بين يوم وليله يبيلك وقت عشان تزيدين كيلو ولا اثنين
العفو حبيبتي كامن تسلميلي يارب من طيبك والله
ان شاءالله ربي يوفقنا جميع ونحقق نزول ممتاز خلال هالفتره الجايه ..الله كريم
خلاص ياكامن اناسجلت وزنك عندي مايحتاج تقيسين مره ثانيه
ماشاءالله عليك ياكامن يومك ممتازحبيبتي:icon30::tongue1:
انابعلق على يومياتك من الحين مابنتظر الين يوم السبت ههههههه..متحمسه:icon30:
تسلميلي حبيبتي سان ..ويسعدك يارب
ماشاءالله عليكي يعجبني حمااسك ان شاءالله تستمري كدا على طووووووول:icon30:
تسلمين حبيبتي داعيه وياك يارب
هههههههه اخجلتي تواضعنا:bkh:
خلاص ياداعيه بننتظر اليوم لومادخلت اوارسلتلي على الخاص معناتها بطلت وماتبي تستمرمعانا
وبهالحاله باضطر استبعدها وادخل مكانها بنت جديده
جزاك الله خير يااميره
ويعافيك يارب ..
هههههههه حبيبتي شموخ انابنت مومتزوجه :icon30:
فديتك ياسان تسلميلي حبيبتي
تحبك العافيه يارب
الصفحة الأخيرة
وفيه كثير غيرها