Kammn :

سلامة قلبك من الإحباط حبيبتي شوفي نصيحة خذي مقاساتك أسبوعيا او حطي لك لبس يدخل عليك بس ضيق وشوفي التغيرات من تلبسيه أسبوعيا لان الدهون خفيفة الوزن كبيرة الحجم والعضلات ثقيلة الوزن صغيرة الحجم وفيه اجسام بسبب الرجيمات والأخطاء فيها بيكون الجسم محتاج يرمم عضلات فتصير ثبات للوزن مع تغيير لحجم الجسم وكمان الجسم يرتب مكان الدهون ًبالتسلسل يبدي يحرقها هذا كلام أخصائية يعني لا تنزعجي ولا حاجة أصلا بالشهر لو كيلوين الى 3 بيكون ماشين بالطريق الصح

سلامة قلبك من الإحباط حبيبتي شوفي نصيحة خذي مقاساتك أسبوعيا او حطي لك لبس يدخل عليك بس ضيق وشوفي...

الحب دائم :

يسعد صباحكم رشيقات المستقبل ان شاء الله اليوم يكون يوم خير والتزام على كل

يسعد صباحكم رشيقات المستقبل ان شاء الله اليوم يكون يوم خير والتزام على كل

أميرهـ بإحسآسي :

بنات بدي اسألكن عشان الأثقال..أنا من سنتين تقريبا كنت العب 1كيلو بس صرلي سنتين مالعبت باثقال لانه سافرت وماعاد اشتريت.. وصرلي شهرين بحمل أناني المي لتر .. هلأ حابه جيب اثقال شو بتنصحوني كيلو ونص او 2كيلو؟؟؟ خايفه جيب كيلو ونص ما استفيد وخايفه جيب2كيلو اتعب وما اقدر عليهم..أفيدووني؟؟؟

بنات بدي اسألكن عشان الأثقال..أنا من سنتين تقريبا كنت العب 1كيلو بس صرلي سنتين مالعبت باثقال لانه...

san :

اووووف الشوربه منظرها دمررررني رهيبه وانا من عشاق الكوسا واي وصفه اله الله يسعدك وباين انها صحيه جدااااا بصراحه انا بحب الشوربات جدااا لكن بدي اشي صحي مثل هالشوربه ثاااانكس غريبه حياتي

اووووف الشوربه منظرها دمررررني رهيبه وانا من عشاق الكوسا واي وصفه اله الله يسعدك وباين انها صحيه...