آآآآآخ يا راسي ..قرأت 14 صفحة مرة وحدة ههههه:a_smil08:
تسلمين قلبي ..فالنا والك المثالي باذن الله
براااافو عليكي ..انا الحمد لله من اول الريجيم وانا ماشية ع ماسك الزبادي والعسل ..والزبادي والخيار
واكياش الشاي المثلج لتحت عيوني ,, وجبت صابونة البابايا 3 بواحد ..حلوووة بس تنشف الوجه كتير
بغسل وجهي بمقشر يومي وبعدين بمسج وجهي بقطنة فيها موية ورد بارد
وان شاء الله ناوية بس اتخلص من الـ 10 كيلو الاخيرة رح اقص شعري لغاية كتفي واعمل خصل تلجي
لانو شعري لونه فاتح اصلا وكمان طووووويل مرة ..بس للاسف صار عندي تسااقط مع الريجيم ..
تسلمي يا شريكتي ..والله فعلا الرياضة بتهد الحيل بس بعدها بتحسي بالرااااحة
ربي يقويكي ..ليييش الخميس حر ؟؟ خلي اليوم المفتوح بعد الوزن يوم السبت
انا لغيت اليوم المفتوح من جدولي لهادا الشهر ..بدي احاول اوصل عالم السبعينات ..الان 87
وودي بيوم 1-1-2014 القا نفسي 77 او 78 <<<دعواتك
ترا انا طولي 170 ..والمثالي حقي 70 ..وزوجي يقولي ممنوع تنزلين عن الـ 80 <<ما يحب النحيفات ..انا قلت بخدعه وبصير 75 وما بقول له ههههههه
مشكوووورة ..فعلا هوا مرررة لذيذ ..انا كنت اسويه كفطور لي بس بالتوست الابيض واحط عليه نوتيلا ;)
ههههههههه بس بجربه بالطريقة الصحية ان شاء الله :kissa:
الله يعينك ويقويكي ..والله انا ما بعمل رياضة الا لما ينامو اولادي ..بجد مزعجين بالذات لولي عمرها 10 شهور ..بس تشوفي بعمل رياضة تصير تبكي <<ما ادري ليش هههه شكل منظري يكون بيخوف ههههههههههه :icon33:
لشووو هاي الصابونة يا اختي ..انا استعمل البابايا 3 بواحد ..بس بتنشف لي وجهي كتيييير ..و ودي بصابونة حلوة ومرطبة بنفس الوقت .. يا ريت تقوليلي شو التغير الي لاحظتيه ع بشرتك منها !!
وفعلا الاهتمام كتير مهم وقت الريجيم ..مو معقول نصلح شي ونخرب شي
خدي راحتك ..احنا هنا لنفيد ونستفيد ..وبالنسبة للي صاحاني فكتيييييييييييييير مواقف كانت تمر عليها وتأثر ع نفسيتي ..منها وحدة كانت تبغا زوجي لبنتها وما صار نصيب ..شافتني بجمعه حريم وةقالتلي يا فيلة :icon33: وربي قهرتني وما رديت عليها من الصدمة وعادتها 3 مرات وانا ساكتة بالاخر قلت لها " من زوقك "<< ع بالي اني رديت عليها خخخخ
المهم و روحت البيت وزدت بزيااادة هههههه <<< الضمير كان ميت ههههههههههههه
بس الي شجعني هوا سفر زوجي ..احتاجوه بالفرع الرئيسي بالشغل بمدينة تانية لمدة 4 شهور
وانا قلت فرصة ,,لانو زوجي هوا سبب سمنتي اصلا ..يحب الاكل الجاهز والحلا ودايما يقولي اعملي وبس اقول ابغا اعمل ريجيم يروح البقالة ويرجع لي بكيس جالكسيات وكندر وبلاوي زرقا <<واخرب ام امها ههههههه
الحمد لله الان خلص 3 شهور وباقي شهر ..وانا نزلت من 108 لـ 87 ما شاء الله وان شاء الله مستمرة للـ 70 <<دعواتكم
شفتي قصتي اكبر من قصتك هههههههههههههههههه :a_smil08:
ههههههههههههههههههههههه اما موقف ..انا مرة وحدة تقولي عمرك 32 << و وقتها كان عمري 21 ههههههههههههههه
وبرضووو كان الضمير ميت ههههههه
الف سلامة عليكي .. وما تشوفين شر ان شاء الله ..وفالك المثالي
آآآآآخ يا راسي ..قرأت 14 صفحة مرة وحدة ههههه:a_smil08:
تسلمين قلبي ..فالنا والك المثالي باذن...
اسرار حبيبتي وكل البنات
ماشاء الله المشاركات كثيرة والحكي الحلو فيها اكثر
وعشان لا يضيع هدف التجمع ونميز مشاركات الاكل اليومي للرجيم
تكون المشاركة الي نكتب فيها يوميات نظام الاكل منفصلة عن الأحاديث الجانبية
وذلك بأنها تكون بلون موحد للجميع مثل الأحمر او اي لون تفضله اسرار
ونضع أيقونة الاستفهام مثل ماني حطيتها بعنوان المشاركة وتتضمن الاكل فقط بدون اي كلام وشرح
الشريكة او اسرار او اي بنت عندها ملاحظة وتوجيه على يوميات اي عضوة تحط لايك او ديس لايك وتناقش للعضوة عن سبب الإعجاب او غيره بنظامها المتبع
وتكون اليوميات هيك مثلا
يومياتي ليوم الخميس
الفطور=
سناك =
الغداء=
سناك=
العشاء=
الماء=
الرياضة =
ولا شيء اخر
منتظرة رأيكم الي يعجبها تحط لايك لمشاركتي أو العكس عشان يسهل التصويت على اسرار