صباح الخير ماشاءالله ع الحماس والمعلومات من جد غادة معلوماتك من جد روعه وبالنسبه للخبز ماقدر استبدله بالاسمر احسه مينبلع اغص فيها انا كل يوم اكل خبر ابيض وللاسف احس وزني ماينزل نهائي مثبت مو راضي يتحرك
وبالنسبه ليومياتيً ليوم الجمعه
الفطور الساعه 12 كليت موزه صغنونه
الغدا كان الساعه 2 اربع ملاعق رز وايدام خضار مشكل ونص خبزة ونتفتين دجاج مقلي
العشاء الساعه 11 ثلاث ملاعق معكرونه ونص خبزة وصحن صغير مرقي بالدجاج
السناك للاسف اليوم خبصت كثير مو اقلكم مقدر امسك نفسي جمعه وسبت اكلت كيس صغير فستق باجه اللي يجي بريال وقفشه فصفص
من جد ماني راضيه عن يومي والتخبيص اللي صار لكن بالغصب اللي صار احس نفسي مفتوحه للاكل ومقدر اقاوم
بعد ساعه بقوم اوزن واشوف كم بعد ماخلص الصفحات اللي لسه ماقريتها
اميره بأحساااااااااسي
كل شي بالصبر يجي يااقلبي ،، بس احنا انفسنا رهيفه وقلبها حنون من ناحيه الاكل هههههههه
وصبرنا لك عليه ،،
يلا شدي الهمه حبيبتي ،،
وجهزي شنطتك ههههههههههه حجزت لك معانا ،،
،،
كيااااااان
انشهد اللي يجي بسرعه يرووح بسرعه ،، بس حنا مامن صمايل مالت على ابليسنا ،،
يلا شدي همتك يااقلبي ،،
،،،
غريبه ،،
تجهزي لشاطيء العراه ياحبي تشمسي لك شوي خخخخخخ
وعساك ع القوه حبيبتي ماشاء الله رياضتك مره حلوه ،،
كل شي بالصبر يجي يااقلبي ،، بس احنا انفسنا رهيفه وقلبها حنون من ناحيه الاكل هههههههه
وصبرنا لك عليه ،،
يلا شدي الهمه حبيبتي ،،
وجهزي شنطتك ههههههههههه حجزت لك معانا ،،
،،
كيااااااان
انشهد اللي يجي بسرعه يرووح بسرعه ،، بس حنا مامن صمايل مالت على ابليسنا ،،
يلا شدي همتك يااقلبي ،،
،،،
غريبه ،،
تجهزي لشاطيء العراه ياحبي تشمسي لك شوي خخخخخخ
وعساك ع القوه حبيبتي ماشاء الله رياضتك مره حلوه ،،
اميره الوجووووود
شوفي حبيبتي ترا سعرات الخبز الابيض نفس الاسمر ،، مافيه فرق يمكن تفرق بسعره او ثنتين
لكن الاسمر يملى البطن ويحسسك بالشبع واليافه مفيده ،،
لكن النخاله اقل سعرات ،، وتفيد اكثر ،،
حاولي ع الاسمر والله انا مثلك قبل ،، لكن جبرت نفسي عليه وصرت اتقبله وبقوووه
والمكسرات عادي اعتبريها سناااك ،، دامها كمشه صغيره ،،
شوفي حبيبتي ترا سعرات الخبز الابيض نفس الاسمر ،، مافيه فرق يمكن تفرق بسعره او ثنتين
لكن الاسمر يملى البطن ويحسسك بالشبع واليافه مفيده ،،
لكن النخاله اقل سعرات ،، وتفيد اكثر ،،
حاولي ع الاسمر والله انا مثلك قبل ،، لكن جبرت نفسي عليه وصرت اتقبله وبقوووه
والمكسرات عادي اعتبريها سناااك ،، دامها كمشه صغيره ،،
بحوورة رح جهز شنطتي بس رح ارمي اواعي ووالاكس لارجات وحط بدالهم ميديوم عشان بتعرفي انتي لازم يناسب اللوم الجديد ههههههههههههههه
الصفحة الأخيرة
هو فعلا مافي شي بيجي بسرعة كله بدو وقت/ ونصل متاخرين افضل من انه لانصل ابداا ونضل بمحلنا