احلا ملاكـ
احلا ملاكـ
يعطيكي العافية يا اسرار ..
ان شاء الله san بترجع ..اكيييد عندها ظرف منعها من الدخول ..


شرب ثلاث لتر من الماء يوميا يعني الوقايه من الامراض.
تناول ليمونه في اليوم يعني القضاء على الدهون.
تناول عود ريحان باوراقه الخضراء يعني الوقاية من السرطان

نام وارتاح>مارس الرياضة>اجر فحوصات طبية بانتظام>ابتعد عن الانفعال>اشرب الكثير من الماء>قلل من تناول المواد الدسمه>تنفس>استرخ
الحلوه الدبدوبه
الله يسعدك ياشيخة على خفة دمك ابشرك توقيعك ظاهر ومنور بعد ..طلعت اشطر مني لحد ااﻻن ما ضبط معاي التوقيع
الله يسعدك ياشيخة على خفة دمك ابشرك توقيعك ظاهر ومنور بعد ..طلعت اشطر مني لحد ااﻻن ما ضبط معاي...
ويسعدك ياقلبي سوي كل اللي قالته قايدتنا الجميله وراح تظبط الطريقه معك باذن الله.
الحلوه الدبدوبه
الحلوه الدبدوبه
الداعيه الي الله شوفي ارسلت الرابط لحاله علشان تقدرين تسوين الطريقه انسخيه وروحي الي لوحته التحكم ثم الي تعديل التوقيع ثم الصقيه ثم احفظيه ثم ينور ان شاء الله
اسرررررررررررررار
قايدتنا الحلوووووووووووووه والرشيقه
سرررررررررررررروررررررره
تكفين شوفي الخاص ترا وزني وصل ولا باقي يزحف خخخخخخخاي لاني والله ماافهم في المنتدا كثير
am gana
am gana
يوم الجمعه
الفطور/3شابوره مع كوب حليب
سناك جوافه+نص موزه
ااغداء/اندومي مع خضار وجمبري
سناك /بطاطا حلوه
العشاء/قطعه بسكوت
ا
لرياضه/30 د سير

كيف بنات بان الوقيع ولا لا