^ راسلته مرتين ي اسرار

يومي السبت

فطور : كورن فليكس ب حليب خالي الدسم ٣ ملاعق فقط + قشر قهوه

غداً : سنت وتش دجاج وعصير مانقا طبيعي

عشاء : سلطه يونانيه عباره عن ( خس + خيار+ زيت + ليمون + جبن ابيض ) + قشر

القهوة معها تمر ٤ حبات تقريبا + نص برتقاله

الرياضه ثلث ساعه + رياضة البطن كم حبه ماكثرت

يومي امس الجمعة

عالريق كوبين ماي وملقعة دبس الرمان وملعقة مقطر الشومر

الفطور

والغدا مع بعض كوب عصير تفاح وجزر و3 حبات تمر + كوب شوربة عدس + مثلت بيتزا وحبتين فطاير سبانخ

المغرب كوب كابوتشينوو

العشا سندويش توست مع مربى

رياضة للاسف مافي

الماي 2.5 ليتر

ام محمد حبيبتي شلون ما استفقدك واحنا بينا عشرة عمر ههههه
لولو كاتي الله يسامحك ليش ما ستمريتي في كتابة يومياتك معنو كنت احسك شعله من حماس

يومي اليوم السبت

عالريق كوبين ماي وكوب يانسون

الفطور بيضتين مقلية مع لحمة و3 حبات توست بالحبوب والشوفان وكوب عصير


سناك بسكوتة دايجستف وموزة

الغدا العصر

سندويش توست بالمربى والشوكولا

المغرب كابوتشينو

العشا مافي

رياضة طبعا مافي لان يلا خلصت شغل وتدريس

ماي 2.5 ليتر
مش راضية ابدااااااااا عن اسبوعي وان شالله الاسبوع هيدا بيكون احلى وافضل

يومي اليوم السبت

عالريق كوبين ماي وكوب يانسون

الفطور بيضتين مقلية مع لحمة و3 حبات توست بالحبوب والشوفان وكوب عصير


سناك بسكوتة دايجستف وموزة

الغدا العصر

سندويش توست بالمربى والشوكولا

المغرب كابوتشينو

العشا مافي

رياضة طبعا مافي لان يلا خلصت شغل وتدريس

ماي 2.5 ليتر
مش راضية ابدااااااااا عن اسبوعي وان شالله الاسبوع هيدا بيكون احلى وافضل