يومي اليوم السبت عالريق كوبين ماي وكوب يانسون الفطور بيضتين مقلية مع لحمة و3 حبات توست بالحبوب والشوفان وكوب عصير سناك بسكوتة دايجستف وموزة الغدا العصر سندويش توست بالمربى والشوكولا المغرب كابوتشينو العشا مافي رياضة طبعا مافي لان يلا خلصت شغل وتدريس ماي 2.5 ليتر مش راضية ابدااااااااا عن اسبوعي وان شالله الاسبوع هيدا بيكون احلى وافضليومي اليوم السبت عالريق كوبين ماي وكوب يانسون الفطور بيضتين مقلية مع لحمة و3 حبات توست...
ل.ي.ل.ى :
اسراروالله كنت رايحه مع اخوي صيدليه اوزن بس ربي ماكتب ومعد طلعنا فسسسموحه .....ييييومياتي ليوم السبت / فطور / 2 توست بر مع جبن لايت .نسكافيه بحليب ق.د // الغداء / شوربه شوفان مع عصير برتقال ../ العشاء / شوربه شوفان مع وحده توست اسمر وعصير برتقال ...بعد العشاء شاهي اخضر زنجبيل ..../ الرياضه مافي قسم ركبي توجعني من الاوبرتراك ..بس شششششغل البيت وبس ...جك مويا مع ليمون ونعناع من صحيت اشرب منه .....بتوفيييق للجميعاسراروالله كنت رايحه مع اخوي صيدليه اوزن بس ربي ماكتب ومعد طلعنا فسسسموحه .....ييييومياتي ليوم...
الله يقويك ام محمد احس انك مرره تكثرين من السكريات ،، حاولي يكون فيه بدائل ،، مربى لايت ،، دايجستف لايت ،، لا تجمعين بين الموز والبسكويت ،، لان الموزه الوحده فيها مايقارب 105 سعرات ،، وبسكويت الدايجستف ،، المئه جرام فيه مايقارب ال 471 سعره والفطور جمعتي بين بروتين وبروتين ،، بيض ولحم ،، لو جمعتي بين بيض وخضار بيكون احسن واكثر فائده لك ،، عاد الشوكولاته حكايه ثانيه هههههههههه ،، انا عاذرتك انك ترضعين ،، بس ولو احس سعراتك عاليه جدا ،، موفقه. خير حبيبتيالله يقويك ام محمد احس انك مرره تكثرين من السكريات ،، حاولي يكون فيه بدائل ،، مربى لايت...
متفائله
غريبه
وصلني حبيباتي تطمنوا وحطوا ببطنكم بطيخه صيفي هههههههه
غاده ارسلتلك استفسار بخصوص وزنك وماوصلني ردك الى الان
انتظرك حبيبتي لاتتاخري