الله يعافيك مسكالله يعافيك مسك
كله بصير أنا صرلي عشر سنين بعمل ريجيم وبترك وبقول مستحيل انحف ويصير جسمي حلو بس شي قلت انه انا بقدر ومومستحيل اتشجعت ويلي شجعني اكتر انه ملابسي القديمة صارت واسعه علي ويلي ماكانت تدخل فيني كمان صارت واسعة ماشاءالله كمان اتشجعت اكتر وصرت عم كمل، ولما ايأس كتيير بقول لحالي ان شاءالله استمريت سنه وينزل وزني ببطئ احسن ماضل دبة وجسمي بقرف
ههههههههه ونحن محتاجين هيك ثقة، والله انا وزني كان عاملي احراج كتيير مع انه موكتير عالي بس ما ارضى البس واطلع الا ليعجبني شكلي واقتنع وكيف بدي اقتنع وطالع اقاليم ومطبات بالسمنه خخخخ خوش تشبيه، بس الحمدلله هلأ مع انه لسا وزني عالي بس بلبس شوماكان ومابستحي وبحس حالي حلوة
ماشاءالله ربي يخليلك ياها ويحفظها، طيب مافيكي تستبدلي الحليب واللبن بالماعز لو بتحسس من البقر؟ ماعنكم حليب وجبن ماعز؟
حبيبتي عشان السعرات في برنامج نزليه من الماركت او سوق بلي اسمه السعرات الحرارية في مريع بحق بتكتبي فيه الشي يلي بدك ياه بيعطيكي سعراته هو البرنامج هاد موممتاز كتير بس لابأس فيه تقريبا بيحتوي عكل شي.
حبيت علق على شغله تانية ، لاتحطي ببالك بدك تنزلي 8 كيلو بالشهر لانه موكل جسم بيقدر ينزلهم بس انتي اعملي يلي عليكي ولو 4 او 5 منيح، طبعا كلنا منتمنى 8 كيلو بالشهر بس مومعناتها نقسى على اجسامنا وخاصة انه انتي بترضعي .
ههههههههه ونحن محتاجين هيك ثقة، والله انا وزني كان عاملي احراج كتيير مع انه موكتير عالي بس ما ارضى البس واطلع الا ليعجبني شكلي واقتنع وكيف بدي اقتنع وطالع اقاليم ومطبات بالسمنه خخخخ خوش تشبيه، بس الحمدلله هلأ مع انه لسا وزني عالي بس بلبس شوماكان ومابستحي وبحس حالي حلوة
ماشاءالله ربي يخليلك ياها ويحفظها، طيب مافيكي تستبدلي الحليب واللبن بالماعز لو بتحسس من البقر؟ ماعنكم حليب وجبن ماعز؟
حبيبتي عشان السعرات في برنامج نزليه من الماركت او سوق بلي اسمه السعرات الحرارية في مريع بحق بتكتبي فيه الشي يلي بدك ياه بيعطيكي سعراته هو البرنامج هاد موممتاز كتير بس لابأس فيه تقريبا بيحتوي عكل شي.
حبيت علق على شغله تانية ، لاتحطي ببالك بدك تنزلي 8 كيلو بالشهر لانه موكل جسم بيقدر ينزلهم بس انتي اعملي يلي عليكي ولو 4 او 5 منيح، طبعا كلنا منتمنى 8 كيلو بالشهر بس مومعناتها نقسى على اجسامنا وخاصة انه انتي بترضعي .
الف مبرووووك للفائزات وقد لايف للباقين مرررره تحمست والله يحقق مرادنا وينحفنا من غير شر
تصبحوون ع خييير
تصبحوون ع خييير
الف الف الف مبررررررررررررررررررررررررررررررررررررررو للبنات اللي فازو اولا وخاصة للي نزلت اوزانهم منيح
ومبروك للكل اللي نزلت اوزناهم وعقبال اللي ثابت وزنهم او زاد الاسبوع المقبل وان شالله انا اكون من اللي اوزانهم تنزل اكثر من هيك الاسبوع هذا
ومبروك للكل اللي نزلت اوزناهم وعقبال اللي ثابت وزنهم او زاد الاسبوع المقبل وان شالله انا اكون من اللي اوزانهم تنزل اكثر من هيك الاسبوع هذا
الصفحة الأخيرة
بالنسبة للجبن ممكن تستبدليه بملعقتين فول للفطور لان اغلب الانظمة
حاطين خيارات للفطور جبن او فول او بيض مسلوق وبالعافيه حبيبتي
اما الزبادي الغيها موب لازم