الف الف الف مبررررررررررررررررررررررررررررررررررررررو للبنات اللي فازو اولا وخاصة للي نزلت اوزانهم منيح

ومبروك للكل اللي نزلت اوزناهم وعقبال اللي ثابت وزنهم او زاد الاسبوع المقبل وان شالله انا اكون من اللي اوزانهم تنزل اكثر من هيك الاسبوع هذا

مسك النواعم

اميرة الوجود

الين

اميرة باحساسي
الف الف الف الف الف مبروووووووووووووووك
ماشاء الله تبارك الله الى اﻻمام ويارب كلنا صل للمثالي حبيباتي

يعطيكِ العافية أسراار عجبتني الصورة الجماعية نحن ورشيقات ههههههههه

الف الف مبااارك مسك ماشاءالله
ومباارك لكل البنات يلي نزل وزنهم ويلي مانزل رح نشتاااقلكم كتيييير وناطرين نشوووفكن هوون مرةة تانية
بالتوووفيق للجميع..

ماشا الله تبارك الرحمن الف الف الف مبروك مسك النواعم
وفالك احلى رشششاقه ان شا الله


والف مبروك لاميرة الوجود
واميره باحساسي
والين


ماشا الله عليكم ولكل مجتهد نصيب
تعبتوووا فنلتوووا وعقبال الوصول للوزن المثالي

يومياتي ليوم السبت

الفطور = 2 توست اسمر = 2
شرائح جبن = 3
تفاحة= 1


سناك = 7 حبات لوز= 1
10 غم حلى = 2
1بسكوتةشاي= 1


الغداء= 4 حبات كبة برغل مسلوقة =8
مغرفة شوربة = 1
علبة زبادي ق د = 2
سلطة= صفر

سناك = موزة = 1
برتقالة= 1
يوسفي= 1

العشاء= قطعة كيك بحجم نصف كف اليد= 3
1كمثرى= 1
1كيوي= 1


الماء = قليل
الرياضة = مافيه للأسف


المجموع= 29
الزيادة= 7 نقاط