اختي الحلوه دبدوبه
انا نفس حالتك بضبض
وانا الي اليوم الخامس ولوضع معي من مبارح واليوم
ابشرك انا رحت دكتوره وعملت كتير تحليل وما في اشي لا تخافي ان شاء الله ما عليك الا العافيه
على فكره انا بتجيني مده 6ايام
يومي للاحد ٢/٥
ف ٣ ملاعق دقيق ٣
٧ تمرات ٢
ملعقه سمنه صغيره ١ هاذي اكله خاصه بالدوره
سناك
تفاحه ١
غ
١٠ ملاعق رز ٤
نتفت لحمه ٢
سناااااك
٣ بسكوتات تمريه ٣
ع
ربع رغيف بر ١
٢ جبنه مثلاثات لايت ١
كوب شاهي بسكر الدايت ٠
شربت كوب قرفه
شربت ترمس قشر
شربت شاهي اخضر
١٠ كاسات ماء
رياضه مشي عسكري وسريع ٤٠ د
ف ٣ ملاعق دقيق ٣
٧ تمرات ٢
ملعقه سمنه صغيره ١ هاذي اكله خاصه بالدوره
سناك
تفاحه ١
غ
١٠ ملاعق رز ٤
نتفت لحمه ٢
سناااااك
٣ بسكوتات تمريه ٣
ع
ربع رغيف بر ١
٢ جبنه مثلاثات لايت ١
كوب شاهي بسكر الدايت ٠
شربت كوب قرفه
شربت ترمس قشر
شربت شاهي اخضر
١٠ كاسات ماء
رياضه مشي عسكري وسريع ٤٠ د
صباح الخير كيفكم صبايا ياليت بعد اذن اسرار الفائزات ذا الاسبوع يعطونا تجاربهم وايش عملو من دايت ورياضه عشان الكل يستفيدصباح الخير كيفكم صبايا ياليت بعد اذن اسرار الفائزات ذا الاسبوع يعطونا تجاربهم وايش عملو من دايت...
مشكورة حبيبتي عالرد وتسلمي عالدعوة
الف شكر ان شالله رح ادور عليه
وانا نفس الراي يا ريت يا حلوات تحكو قصتكم
الف شكر ان شالله رح ادور عليه
وانا نفس الراي يا ريت يا حلوات تحكو قصتكم
اختي الحلوه دبدوبه انا نفس حالتك بضبض وانا الي اليوم الخامس ولوضع معي من مبارح واليوم ابشرك انا رحت دكتوره وعملت كتير تحليل وما في اشي لا تخافي ان شاء الله ما عليك الا العافيه على فكره انا بتجيني مده 6اياماختي الحلوه دبدوبه انا نفس حالتك بضبض وانا الي اليوم الخامس ولوضع معي من مبارح واليوم ابشرك...
مشكوره يالحب علا ردك بس مستحيل يكون طبيعي انا حاسه انه من الرجيم
الصفحة الأخيرة
بنات سوال رجاء اي وحده عندها معلومه ترد عليه
تكفون طلبتكم
بنات الله يكرمكم انا الدوره معايه لها يمكن ٤ ايام بس يبنات ماتنزل ابد في الاولوز بس اذا دخلت التوليت الله يكرمكم ينزل شويه وش اسوي مع اني اشوف اكلي كثير واشرب قشر وزنجبيل واكل تمر واشرب شاهي اسود واخضر بس مهي راضيه تنزل والله العظيم ودي ابكي خايفه مدري ليش مع في العاده تنزل طبيعي وغزيره بعد