يومي ليوم الاثنين فطور:كوب شاي حليب قليل الدسم وشريحين توست بر وشريحة جبن قليل الدسم وخيار قبل الغدا شربت كوب زنجبيل وكمون وقرفه وليمون الغدا:سلطه مكونه من (خيار وخس وبقدونس وكزبره وتونه وليمون وبهارات)ع نص خبز بر وقطعه مكونه من 4 ملاعق لازانيا::frown: سناك:حبتين معمول طلعت مشيت ع البحر ساعه العشا:ربع تميس بالجبنه وكوب حليب وحبتين معمول:frown::frown: شويات وبسوي لي كوب شاي اخضر بالزنجبيل مو راضيه عن يومي ابدا :frown:يومي ليوم الاثنين فطور:كوب شاي حليب قليل الدسم وشريحين توست بر وشريحة جبن قليل الدسم وخيار قبل...
يا هلا بقمر 4 حبات معمول ولزنيا و3 توست
يومك رائع رشاقه سريعه ههههه:laugh2:
اكيد انتي عارفه انو تخبيص بس ان شاء الله بكرا احسن صح
يومك رائع رشاقه سريعه ههههه:laugh2:
اكيد انتي عارفه انو تخبيص بس ان شاء الله بكرا احسن صح
يومي ليوم الاثنين فطور:كوب شاي حليب قليل الدسم وشريحين توست بر وشريحة جبن قليل الدسم وخيار قبل الغدا شربت كوب زنجبيل وكمون وقرفه وليمون الغدا:سلطه مكونه من (خيار وخس وبقدونس وكزبره وتونه وليمون وبهارات)ع نص خبز بر وقطعه مكونه من 4 ملاعق لازانيا::frown: سناك:حبتين معمول طلعت مشيت ع البحر ساعه العشا:ربع تميس بالجبنه وكوب حليب وحبتين معمول:frown::frown: شويات وبسوي لي كوب شاي اخضر بالزنجبيل مو راضيه عن يومي ابدا :frown:يومي ليوم الاثنين فطور:كوب شاي حليب قليل الدسم وشريحين توست بر وشريحة جبن قليل الدسم وخيار قبل...
غريبه تعالي وين رحتي
الين 2
•
يومي لا يذكر الحمد لله صايمه وفطرت كوب مويه سدت نفسي عن الاكل على الساعه 10 اخذت حبتين بسكوت ونص علبه فوار التوت الاحنر نكتار
رياضه شفط البطن مع مشي ورياضه الاوراك
الحين وقت نومي تصبحون على خير
رياضه شفط البطن مع مشي ورياضه الاوراك
الحين وقت نومي تصبحون على خير
الصفحة الأخيرة
يومك رائع رشاقه سريعه ههههه
اكيد انتي عارفه انو تخبيص بس ان شاء الله بكرا احسن صح