احلا ملاكـ :

يوم الاثنين كان يوم كئيب والنفسية دمااااااااااار والشهية ناااااااااااار << اكتشفت انو الدورة هيا السبب :024: :3_3_103: بس صآآآآآآآآآآمدة ويا جبل ما يهزك ريح :biggthump اليوم التالت من ريجيم عذااري.. الفطور<< بيضة مسلوقةوبرتقالة الغداء << علبة تونة مصفية + سلطة " خيارة وبندورة ونص فليفلة " وعصرت عليهم نص ليمونة واكلتها بقشرها :icon30: <<< لو تذكرون اني بدلت غداء امس واليوم العشاء <<حليب خالي الدسم + شابورة بر التمارين << 2 ميل بالصباح + 2 ميل بالمساء + تمارين للذراعين لمدة 10 دقايق من اليوتيوب + تصفيق لورا وقدام 100 مرة + رقص شرقي نص ساعه ..ما شاء الله راضية عن يومي :biggrinlo المشروبات << شاي اخضر مع شريحة ليمون <<مرتين باليوم

يوم الاثنين كان يوم كئيب والنفسية دمااااااااااار والشهية ناااااااااااار << اكتشفت انو...