الين 2
الين 2
صباح الخير
الف مبرك ي اسرار الميزان ويارب تشوفي عليه الرقم الي تحلمي فيه
مشكوره بحر واسرار على المعلومات وه ياربي تخيلي شكلنا وحنا معضلات اقسم بالله جلطه استغفر الله بس نخلص من الشحوم نطيح بالعضلات اخباركم يا بنات كلكم واهلا بالعضوات الجديدات
الوزن اليوم 75 و500ك جدا متفائله يارب لك الحمد خصوصا انو جاتني البارح العمه واكيد الوزن معاها يتلخبط
أسرار السحاب ..
صباح الخير الف مبرك ي اسرار الميزان ويارب تشوفي عليه الرقم الي تحلمي فيه مشكوره بحر واسرار على المعلومات وه ياربي تخيلي شكلنا وحنا معضلات اقسم بالله جلطه استغفر الله بس نخلص من الشحوم نطيح بالعضلات اخباركم يا بنات كلكم واهلا بالعضوات الجديدات الوزن اليوم 75 و500ك جدا متفائله يارب لك الحمد خصوصا انو جاتني البارح العمه واكيد الوزن معاها يتلخبط
صباح الخير الف مبرك ي اسرار الميزان ويارب تشوفي عليه الرقم الي تحلمي فيه مشكوره بحر واسرار على...
ياهلا الين صباحك فل وياسمين

الله يبارك فيك يارب
هههههههه لااااا حبيبتي الله لايقوله
يعني نجي بنكحلها نقوم نعميها..هي الاثقال حلوه وتشد الجسم خصوصا لليدين لكن النقطه المهمه اننا مانزود بالوزن
يعني احلا شي كيلو اواثنين ..

ايه حبيبتي الين تفائلي وان شاءالله ربنا بيكرمك بالوزن اللي تتمنيه عاجلا غير اجل يارب
أسرار السحاب ..
كللللللللللوووووووووييششششش


بنات باركولي جبت العيد ههههههههههههه

اليوم بفطوري اكلت حصتي من الحلا كامله حبتين صغيره معمول وافشلتااااااااااه

انتبهولي يابنات تكفون اخاف انسى واكل الثالثه وبعدها اطلع بكرت احمر خخخخخخخخخخخ
أسرار السحاب ..
إعلاااااااان



بنااااااااااااااااااات

بمناسبة الحلا ..انتبهوا خواتي ترى انا جايبه دفتر خاص فينا وبسجل يوميا لكل عضوه كم قطعة حلا اكلت
وباخر الاسبوع راح اجمع الكميات واللي تطلع ماكله اكثر من قطعتين راااااااااح تطلع آآآآآآآآآآآووووووت على طوووووول
اناحطيت 3 خيارات للحلا ناكل منها قطعتين فقط بالاسبوع
يااما حبتين صغيره معمول
اوحبتين بسكويت دايجستيف
اوقطعتين من اي نوع حلا للي موحاب المعمول والبسكويت بس انتبهوا تكون بحجم مربع جبنة الكيري

وكمان بيكون فيه تسجيل لكمية المقالي
يعني نفرض مثلا بنت من البنات اكلت قطعتين حلا وزودت عليهم قطعه من المقالي بهالشكل راح تستبعد
او لومثلا اكلت قطعتين مقالي وزودت عليهم قطعة حلا برضو راح تستبعد هههههههه ان شاءالله فهمتوني يابنات
الزبده انه ممنوع نخبص ثلاث مرات هي مرتين بس وهالشي مومعناته اننا لاااااازم نخبص وناكل هالقطعتين ..لاااااااااااا
انا بس اقصد لو اضطرت وحده من البنات بيوم واكلت منهم

خلاص اتفقنا يابنات ..عشان بعدين ماتجي وحده منكم وتقول والله ماادري ومن هالكلام

هالشرط والله لمصلحتنا جميع وانا لوحسيت ان فيه مبالغه كان ماحطيته من الاساس

كلي ثقه فيكم يابنات انكم بتكونو بقمة الالتزام وان شاءالله نكمل كلنا مع بعض للاخر بدون مانضطر لاستبعاد اي بنت

موفقين يارب
am gana
am gana
وزني 67.4 وفطرت 3حبات شابوره مع كاسه حليب وانا ارضع وبعدين ادخل اكمل باقي اليوم