هﻻ فيكي حبيبتي اعتقد انا شريكتك صح؟؟؟ اذا الزهايمر ما مشتغل عندي عموما حبيبتي انا كنت كتبت في الصفحات السابقة استأذن من اسرار انه راح يقل تواجدي في القروب ﻻني بمرحلة فطام ﻻبني ووقته كله يبكي وصار عندي احتقان حليب..الحمدلله على كل حال اليوم الحمدلله احسنهﻻ فيكي حبيبتي اعتقد انا شريكتك صح؟؟؟ اذا الزهايمر ما مشتغل عندي عموما حبيبتي انا كنت كتبت في...
لا اسم الله عليكي من الزهايمر
والله قريت انك بمرحلة فطام وانك تعبانه وتحمدتلك بالسلامه
ولايهمك ياغاليه وهادا يومي ليوم الاربعاء
الفطور بيض وتوست
الغداء خيار بس
العشاء كنسلت مالي نفس
الرياضه 15دقيقه اوربترك
وتقريبا 20دقيقه تمارين للبطن و الارداف
7دقائق تمارين دراعين با الاثقال
وانتضر يومك يا الغاليه
والله قريت انك بمرحلة فطام وانك تعبانه وتحمدتلك بالسلامه
ولايهمك ياغاليه وهادا يومي ليوم الاربعاء
الفطور بيض وتوست
الغداء خيار بس
العشاء كنسلت مالي نفس
الرياضه 15دقيقه اوربترك
وتقريبا 20دقيقه تمارين للبطن و الارداف
7دقائق تمارين دراعين با الاثقال
وانتضر يومك يا الغاليه
بنات الي تفهم بالرياضه تسااعدني:icon33::icon33::icon33:
عندي مشكله تضايقني
وسبق ان تكررت مني عارفه ايش المشكله
انا احب الرياضه ولي كم سنه امارسها الحمدلله
يعني متعوده عليها من غير الرجيم واعتبرها متنفس لي
ومع الرجيم ازيد رياضه لكن تصادفني هالمشكله
وزني يثبت واحس اني ابني عضل
بدون ماافقد وزن :(:angry2:
بمعنى ان جسمي يصير قااااسي ههههههههه<<معرف اشرح
يعني بحس حالي معضله وجسمي شاااد ماشاءالله
وانا متأكده ان هالشي غلط قاعده ابني عضل فوق الدهون
لأن وزني ثابت ثبات الجبال ماشاءالله
وسبق رحت لدكتوره سابقا حذرتني من الرياضه قبل ماانزل وزني
تقول لو بنيتي عضل قبل ماتنحفي راح تعيقي نزول الوزن
طيب ايش اسوي
لأن فعلا بكمل شهر وانا نفس الرقم ماتغير واحيان يزيد لكن ماينقص
وانا اعرف ان العضل يثقل الميزان
امس رحت لأهلي لي شهر غايبه عنهم قالولي نحفانه
وانا مانحفت ولا كيلو:dry:
انا ابغى وزني ينزل مع العلم ان طبيعة جسمي عظامي عريضه ماشاءالله
والوزن مو مبين
وزني 68 ابغى اوصل بنهاية الشهر ل 65
ساعدوووني
حتى تمارين البطن حريصه عليها يوميا
مااحس بطني راحت لكن صارت قاسيه ههههههه
ايش الي قاعد يصير معي ماادري
رياضتي مشي عالسير
واوربت تراك وتمارين بطن عالجهاز
رياضة الميل احيانا
عندي مشكله تضايقني
وسبق ان تكررت مني عارفه ايش المشكله
انا احب الرياضه ولي كم سنه امارسها الحمدلله
يعني متعوده عليها من غير الرجيم واعتبرها متنفس لي
ومع الرجيم ازيد رياضه لكن تصادفني هالمشكله
وزني يثبت واحس اني ابني عضل
بدون ماافقد وزن :(:angry2:
بمعنى ان جسمي يصير قااااسي ههههههههه<<معرف اشرح
يعني بحس حالي معضله وجسمي شاااد ماشاءالله
وانا متأكده ان هالشي غلط قاعده ابني عضل فوق الدهون
لأن وزني ثابت ثبات الجبال ماشاءالله
وسبق رحت لدكتوره سابقا حذرتني من الرياضه قبل ماانزل وزني
تقول لو بنيتي عضل قبل ماتنحفي راح تعيقي نزول الوزن
طيب ايش اسوي
لأن فعلا بكمل شهر وانا نفس الرقم ماتغير واحيان يزيد لكن ماينقص
وانا اعرف ان العضل يثقل الميزان
امس رحت لأهلي لي شهر غايبه عنهم قالولي نحفانه
وانا مانحفت ولا كيلو:dry:
انا ابغى وزني ينزل مع العلم ان طبيعة جسمي عظامي عريضه ماشاءالله
والوزن مو مبين
وزني 68 ابغى اوصل بنهاية الشهر ل 65
ساعدوووني
حتى تمارين البطن حريصه عليها يوميا
مااحس بطني راحت لكن صارت قاسيه ههههههه
ايش الي قاعد يصير معي ماادري
رياضتي مشي عالسير
واوربت تراك وتمارين بطن عالجهاز
رياضة الميل احيانا
الصفحة الأخيرة
باللي فقدتها
لاتكفين خليك متواجده على طول
احب اشوفك بكل صفحه
:26::26:
ليلى ياعسسل نصيحه اخت
لاتخلي الخبز بكل وجباتك
حاولي تخلينه بوجبه او ثنتين بالكثير
وخصوصا لاكان ابيض انتبهي عشان لايثبت وزنك