الحب دائم
•
ههههههه يا حبيبتي كلنا خوات ما في فرق بين سعوديه واردنيه كلنا مسلمين
يومياتي يوم هو شو اليوم صحيح هههههه
فطور بيض مسلوق
غداء 3حبات برتقال بلبرد الله يعين
عشاء صدر دجاج مشوي وصحن سلاطه
رياضه احي برد بكر ان شاء الله هههههه
رادي على يومي بس مو راضي على رياضه
ان شاء الله اقدر لو 15دقيقه
فطور بيض مسلوق
غداء 3حبات برتقال بلبرد الله يعين
عشاء صدر دجاج مشوي وصحن سلاطه
رياضه احي برد بكر ان شاء الله هههههه
رادي على يومي بس مو راضي على رياضه
ان شاء الله اقدر لو 15دقيقه
الحب دائم :
ههههههه يا حبيبتي كلنا خوات ما في فرق بين سعوديه واردنيه كلنا مسلمينههههههه يا حبيبتي كلنا خوات ما في فرق بين سعوديه واردنيه كلنا مسلمين
اكيد كلنا اخوات ومين قال انو فيه فرق اصلا
مو هذا قصدي ابدا
انا كان قصدي بمكان السكن فقط
ولا انتي فوق راسي والنعم فيك
مو هذا قصدي ابدا
انا كان قصدي بمكان السكن فقط
ولا انتي فوق راسي والنعم فيك
san
•
&غريبه بزمن أغرب& :
بنات الي تفهم بالرياضه تسااعدني:icon33::icon33::icon33: عندي مشكله تضايقني وسبق ان تكررت مني عارفه ايش المشكله انا احب الرياضه ولي كم سنه امارسها الحمدلله يعني متعوده عليها من غير الرجيم واعتبرها متنفس لي ومع الرجيم ازيد رياضه لكن تصادفني هالمشكله وزني يثبت واحس اني ابني عضل بدون ماافقد وزن :(:angry2: بمعنى ان جسمي يصير قااااسي ههههههههه<<معرف اشرح يعني بحس حالي معضله وجسمي شاااد ماشاءالله وانا متأكده ان هالشي غلط قاعده ابني عضل فوق الدهون لأن وزني ثابت ثبات الجبال ماشاءالله وسبق رحت لدكتوره سابقا حذرتني من الرياضه قبل ماانزل وزني تقول لو بنيتي عضل قبل ماتنحفي راح تعيقي نزول الوزن طيب ايش اسوي لأن فعلا بكمل شهر وانا نفس الرقم ماتغير واحيان يزيد لكن ماينقص وانا اعرف ان العضل يثقل الميزان امس رحت لأهلي لي شهر غايبه عنهم قالولي نحفانه وانا مانحفت ولا كيلو:dry: انا ابغى وزني ينزل مع العلم ان طبيعة جسمي عظامي عريضه ماشاءالله والوزن مو مبين وزني 68 ابغى اوصل بنهاية الشهر ل 65 ساعدوووني حتى تمارين البطن حريصه عليها يوميا مااحس بطني راحت لكن صارت قاسيه ههههههه ايش الي قاعد يصير معي ماادري رياضتي مشي عالسير واوربت تراك وتمارين بطن عالجهاز رياضة الميل احيانابنات الي تفهم بالرياضه تسااعدني:icon33::icon33::icon33: عندي مشكله تضايقني وسبق ان تكررت مني...
حبيبتي غريبه
الله يسعدك علي تشجيعك
يا ستي مشكلتك نفس مشكلتي للأسف ما بعرف ليش لا انا مش بس هيك لا بلاقي الوزن زاد مع اني ملتزمه تمام
توقعاتي انه بنبني عضل
يعني شوفي الدهون بتروح لكن بطلع مكانها عضل عشان هيك أي شخص بيشوفك بقلك نحفانه لانه العضل بيعمل كسم جميل وتناسق رهيب لكن الدهن بيعمل نصاحه والمنظر بيكون سمنه اما العضل ببين انه الوحده نحفت
هاي هيه القصه
لكن انا عم بفكر بحل لنفسي صراحه
واحتمال اوقف الرياضه او اخففها مع الصيام لأنه بنحف كتير
واي حد من البنات عندها تجربه بخصوص ثبات الوزن تخبرنا
العمر اله علاقه كمان بتوقع انا عمري 34 يمكن عمليات الأيض عندي صارت بطيئه احتمال كمان
الله يسعدك علي تشجيعك
يا ستي مشكلتك نفس مشكلتي للأسف ما بعرف ليش لا انا مش بس هيك لا بلاقي الوزن زاد مع اني ملتزمه تمام
توقعاتي انه بنبني عضل
يعني شوفي الدهون بتروح لكن بطلع مكانها عضل عشان هيك أي شخص بيشوفك بقلك نحفانه لانه العضل بيعمل كسم جميل وتناسق رهيب لكن الدهن بيعمل نصاحه والمنظر بيكون سمنه اما العضل ببين انه الوحده نحفت
هاي هيه القصه
لكن انا عم بفكر بحل لنفسي صراحه
واحتمال اوقف الرياضه او اخففها مع الصيام لأنه بنحف كتير
واي حد من البنات عندها تجربه بخصوص ثبات الوزن تخبرنا
العمر اله علاقه كمان بتوقع انا عمري 34 يمكن عمليات الأيض عندي صارت بطيئه احتمال كمان
الصفحة الأخيرة