الين 2
•
ماشاء الله يومك حلو وخفيف بس انتبهي ترى الرجيم القاسي مع الدوره غلط نوعي هل ايام ركزي على الخضار والفاكهه
الين 2
•
يوميات الخميس
فطور ---- الساعه 6 - جبن ابيض و خبز بر وشاي ---- 350 سعره
سناك---- كوب اعشاب مغليه
غدا ---- الساعه 12 ونص -- قطعه كيك للاسف كانت سعراتها 300
سناك --- قهوه عربي و قطعه بسبوسه بدون شيره فيها تقريبا 250 سعره
عشاء ---- لا يوجد
رياضه منوعه بين الزنود والاوربتراك واثقال والستيب كلها تقريبا ساعه ماكنت راضيه عن يومي من ناحيه النوع اليوم باذن الله اعوضها
فطور ---- الساعه 6 - جبن ابيض و خبز بر وشاي ---- 350 سعره
سناك---- كوب اعشاب مغليه
غدا ---- الساعه 12 ونص -- قطعه كيك للاسف كانت سعراتها 300
سناك --- قهوه عربي و قطعه بسبوسه بدون شيره فيها تقريبا 250 سعره
عشاء ---- لا يوجد
رياضه منوعه بين الزنود والاوربتراك واثقال والستيب كلها تقريبا ساعه ماكنت راضيه عن يومي من ناحيه النوع اليوم باذن الله اعوضها
جوAAAهر
•
بنات اعذروني الايام هذي عندي ضيووف والبيت مزحووم ولا اقدر ادخل بكل وقت اسرار حبيتي حبيت ابلغك عشان ماتحذفيني من القروووب وبكرا الصبااح ارسلك وزني باءذن الله
الصفحة الأخيرة