يومي الجمعه 13/12/2013م
الفطور/ ما فيه
الغدا / 2 ساندويش بالجبن والزعتر + كاس حليب بالنسكافيه
العشا / ما فيه
سناك / قهوه تركيه
كاس شاهي اخضر بالنعناع
الماء / 8 كاسات
الرياضة / 40د مشي ع السير +30د 2ميل من اصل 3 ميل + 4د تمارين للذراعين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا راح اتطوع واحسب الاوزان لهذا الاسبوع طبعا ماعندي خبره بس راح احاول قد مااقدر اني ماأظلم احد >>>ان شاء الله اسرار ترجع وتريحني :icon33: ارسلو الاوزان ع الخاص وبيكون كالتالي : اسم المتسابقه / الوزن السابق/ الوزن الحالي / مقدار الخساره / واللي وزنها ثابت تكتب عند مقدار الخساره ثابت علشان يسهل علي بجمع الاوزان اخر وقت لتنزيل الوزن الساعه 11:30 مساءًالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا راح اتطوع واحسب الاوزان لهذا الاسبوع طبعا ماعندي خبره بس...
قولي امييييييييييييييين الله يفتحها بوجهك وين مارحتي
يااحاسيس واوهام
يااحاسيس واوهام
حبيبتي ان شاء الله خير .. خلينا ناخد تصويت البنات على هالقرارات الخطيرة الي احنا قررناها .!! يا ريت حبيباااتي كل بنت ناوية تكمل معانا تخبرنا برأيها بموضوع المجموعتين و قائدتين ..لكل مجموعه قائدة ..!!!!! يلا يا بنات خبرونا رأيكم وهل انتم مع افتتاح جزء تاني من مسابقتنا بقائدتان جديدتان ولا لأ.. ننتظر ارااااء الجمييييعحبيبتي ان شاء الله خير .. خلينا ناخد تصويت البنات على هالقرارات الخطيرة الي احنا قررناها...
أنــــــــــا مـــعــــاكـــــم :biggthump
الصفحة الأخيرة
والله خنقتني العبره
مو عشان التخبيص الي خبصته بالعزومه
لااااااا عشان الي صاير بالقروب
واعلنها بصوت عالي انا معكم وين ماتروحون
ولآخر المشواااااااااار
والله كل وحده منكم اعتبرها اخت وامرها يهمني
انا معكم
انا معكم
انا معكم
والله لو اني اجد في نفسي صفات القائده كان ماقصرت ولا بخلت عليكم
لكن رحم الله امرئ عرف قدر نفسه
لكن اوعدكم اني معكم وراح اشجعكم وان شاءالله مااخذلكم
اشكركم من كل قلبي انكم شفتوني محل ثقه
هالشي اثر فيني وخلاني اتشجع اواصل
كامن
ملاك
اميره
كل البنات
الله يفرحكم يااااااارب ويجبر بخواطركم