3tab
•
صباحكم عسسل ..
الحمممدلله انقبلت كنت متشائمه من هالناحيه :a_smil08:
وشسمه اليوم نزلت تطبيق المنتدى ع جهازي علشان اتواصل معاكم :kiss: ..
الاحد : :02:
الفطور بيضتين مسلوقه + شاهي اخضر
الغداء : م فيش
العشاء : سلطه وبعدها بساعتين تقريباً شاهي اخضر
التمارين 15 دقيقه ع الاوربتراك + 5 دقايق ع الدرج :7_5_127:
يارب يحقق لي ولكم مبتغاكم
الحمممدلله انقبلت كنت متشائمه من هالناحيه :a_smil08:
وشسمه اليوم نزلت تطبيق المنتدى ع جهازي علشان اتواصل معاكم :kiss: ..
الاحد : :02:
الفطور بيضتين مسلوقه + شاهي اخضر
الغداء : م فيش
العشاء : سلطه وبعدها بساعتين تقريباً شاهي اخضر
التمارين 15 دقيقه ع الاوربتراك + 5 دقايق ع الدرج :7_5_127:
يارب يحقق لي ولكم مبتغاكم
الصفحة الأخيرة
،،،