بنات ترا مافي شيء اسمة يوم مفتوح
لأن الرجيم إذا تقيدتي فيه خلاص ماتخبصين لين توصلين للوزن المثالي
بس البنات مخترعينها
إنا أقول اللي بتسوي يوم مفتوح تسوية كل أسبوعين
عشان الوزن يقدر ينزل أكثر لو كل أسبوع يوم مفتوح ماراح ينزل وزنك كثير
بنات ترا مافي شيء اسمة يوم مفتوح لأن الرجيم إذا تقيدتي فيه خلاص ماتخبصين لين توصلين للوزن المثالي بس البنات مخترعينها إنا أقول اللي بتسوي يوم مفتوح تسوية كل أسبوعين عشان الوزن يقدر ينزل أكثر لو كل أسبوع يوم مفتوح ماراح ينزل وزنك كثيربنات ترا مافي شيء اسمة يوم مفتوح لأن الرجيم إذا تقيدتي فيه خلاص ماتخبصين لين توصلين للوزن...
بنات انا معاكم نسيتوني والا
بس خبصت بالقروبات وسارت لي ظرووف ماقدرت ادخل
انا معاااااااااكم :f226::f226::f226::f226::f226:
امس يومي كان
فطور مافطرت
غداء كان سلطه مع لبن وربع دجاج مسلوق مع 5تمرات
سناك اشتهيت كاكاو واكلته بس قطعه صغيره
والعشاء شوربه خضار مع لحمه
وبعدها سويت شاي حليب
ومع كاستين شاي اخضر
ورياضه مافيش لان معي حاليا ظرووف خاصه ولله الحمد
بس خبصت بالقروبات وسارت لي ظرووف ماقدرت ادخل
انا معاااااااااكم :f226::f226::f226::f226::f226:
امس يومي كان
فطور مافطرت
غداء كان سلطه مع لبن وربع دجاج مسلوق مع 5تمرات
سناك اشتهيت كاكاو واكلته بس قطعه صغيره
والعشاء شوربه خضار مع لحمه
وبعدها سويت شاي حليب
ومع كاستين شاي اخضر
ورياضه مافيش لان معي حاليا ظرووف خاصه ولله الحمد
اسرار انا مع مين بشري ههههههاسرار انا مع مين بشري هههههه
شكلي انطردت الله المستعان
مع ماشيه برجيمي بحذافيره لكن الظروف وماتعمل
مع ماشيه برجيمي بحذافيره لكن الظروف وماتعمل
الصفحة الأخيرة
انا مجربه بقروباتنا القديمه وكنت الاحظ ان البنات يستصعبون دخولهم خميس وجمعه لانها كثير تكون عزايم وجمعات
فعشان كدا خليته السبت وبالنسبه لليوم المفتوح انا بقول للبنات اي وحده بتسويه قبل يوم السبت الافضل تقيس وزنها وتسجله قبل ماتفتح يومها وبكدا مابتكون في اي مشاكل