د.ريهام عبدالخالق
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

كيف احوالك حبيبتي
ساكو في انتظارك بعد اسبوع من اتباعك للنظام
اما بالنسبة لانواع خل التفاح فلانني من مصر فانا لا علم لدي بما يباع باسواق الخليج حبيبتي
ام عبدالله م
ام عبدالله م
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته كيف احوالك حبيبتي ساكو في انتظارك بعد اسبوع من اتباعك للنظام اما بالنسبة لانواع خل التفاح فلانني من مصر فانا لا علم لدي بما يباع باسواق الخليج حبيبتي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته كيف احوالك حبيبتي ساكو في انتظارك بعد اسبوع من اتباعك...
اسفة على التأخير لكن الحمدلله نزلت 2 كيلو الى الان :(
د.ريهام عبدالخالق
برافو عليكي
لما الزعل اذن ؟؟
وهل ملتزمة بالارشادات وبالرياضة خاصة ؟؟
ام عبدالله م
ام عبدالله م
برافو عليكي لما الزعل اذن ؟؟ وهل ملتزمة بالارشادات وبالرياضة خاصة ؟؟
برافو عليكي لما الزعل اذن ؟؟ وهل ملتزمة بالارشادات وبالرياضة خاصة ؟؟
نتكلم بصراحة شوي الرياضة يعني بس احاول اخصص وقت لها. كنت اتمنى ينزل وزني على الاقل 3 كيلو لكن انشاء الله:)
د.ريهام عبدالخالق
لا حبيبتي هذا معدل طبيعي وجيد بالنسبة لانكي تتبعي نظام يعتمد على السعرات الحرارية

واذا زاد المعدل عن ذلك فسيكون هناك حرمان وعندما تتوقفين عن الرجيم سيعود وزنك سريعاً