الرجيم الكميائي تعالو نتجمع هنا احسن لأن كل وحدة لحالها بموضوع ونبي احد جربة

انا اليوم ببداء معك من جديد ولازم نص برتقاله واللحم انا كنت اشتري من المطعم اوصال بس الكباب ممنوع لان فيه كربوهيدرات

انا جربت الرجيم الكيميائي بصراحه رهييييييييييييييب ومن جد ينحف انا جربته لمده

اسبوعين ونزلت تقريبا خمسه كيلو بس عيبه انك في الاسبوع الثاني تحسي بقليل من الدوخه

وتحسي كمان ان جسمك مكسر بس كله يهون من اجل الرشاقه

وللمعلوميه انك لمن ترجعي تاكلى ماتزيدي الضعف مثلما يقال

ممكن يرجع وزنك قبل الرجيم

والله يوفق الجميع

صباح الخير بنات...

انا عملت نظام 8 ايام ونزلت 4 كيلو بصعوبة...

يعني اول يومين نزلت كيلوين..

والبارح اليوم الاخير وغيرت فيه شوي عشان البروتينات ونزلت 2 كيلو

الحمدلله على النعمه...

هذا نظامي والنظام الثاني بديته اليوم
طبعا بالايام..3يوم فاكهة3يوم خضار
وعشاني ما حب الزبادي والبرتينات تزيد نسبة اليوريا بالدم خليتهم يوم...يوم.. وصارو ثمان ايام

فاكهة
فاكهة
فاكهة
خضار
خضار
خضار
خضار+ فاكهة
رز + زبادي قليل او منزوع الدسم
بروتينات (دجاج-لحم- سمك)

*****
النظـــام الثاني اسبوع
1-..الفطور:تفاحتين+برتقاله
الغداء: فواكة مشكلة ماعدا الممنوع
العشاء: سلطة خضراء او فاكهة
2-الفطور: 3خيارات+جزر+ورقتين خس
الغداء: خضار مسلوقة
العشاء: فواكهة
3-الفطور:تفاحتين+برتقاله
الغداء: فواكة مشكلة ماعدا الممنوع
العشاء: سلطة خضراء او فاكهة
4-الفطور: كاس حليب بارد+موزتين
الغداء: 2 كاس حليب بادر+3 موزات
العشاء: 2كاس حليب بارد+3 موزات
5الفطور: كاس عصير برتقال+2 بيض مسلوق
الغداء: مشوي دجاج او لحم او سمك
العشاء: سلطة خضراء
6-الفطور: كاس عصير برتقال+2 بيض مسلوق
الغداء: مشوي دجاج او لحم او سمك
العشاء: سلطة خضراء
7-الفطور: كاس عصير برتقال+2 بيض مسلوق
الغداء: مشوي دجاج او لحم او سمك
العشاء: سلطة خضراء

....


وشديو حيلكم...

أنا كمان في اليوم الثالث و بأنزل جيم مع الرجيم يوم بعد يوم والله المستعان

بناااااااااااات شخباركم مع الرجيم بغيت اسألكم هذا الرجيم حوالي جم ينزل الوزن في الأسبوع
خلااااااااااااااااااااص ضموني وياكم من بكرة اذا الله اراد الثلاثاء 25-4-2006
عشاااااااااان نشجع بعض لاني كل مرة ادخل مع البنات بنسوي رجيم وكلهم يختفون ما اشوف احد فياريت بنااااااااات نوااااصل عشااااان نصير رشيقااااات على الأقل اواصل اسبوعين