سعوديه برونزيه
ذكرتيني بطريقتي
انا اول سنه بالجامعه نزلت 3 كيلو مدري كيف واتاريني اسوي ريجيم السوائل بدون ماري اصحى وشرب نسكافيه وعليها لين ارجع للبيت واشرب عصير وانام وصحى وتقهوى اقعد لين باليل قبل النوم واكل تفاحه او بيض مسلوق وخبرز حتى ماكان بر
بس نحفت ماااارا بان بجسمي اكثر بكثيير
ستايلي وه بس
ستايلي وه بس
اهلين نوري <<تدلعك ^_^ والله شوفي كنت اصحى الصبااح اشرب عصير برتقال ع الريق وارووح الكليه وامشي فيها واذا تجمعوو البنات اشرب مويه بسس بس ترى الاراده كل شي واشرب حليب جالكسي يعني تقدرين كل 3 ساعات ولا اربعه اخذ لي عصير او حليب محلى بس من بعد الساعه السابعه ونصف مااشرب غير مويه وامشي نصف ساعه او اقل مشي سريع والله انو نحفت 8 كيلو كل يوم نص بس واضح بشكلي اكثر ولاتنسين المشي عشان ينشد جسمك واي سوال انا حاظره
اهلين نوري <<تدلعك ^_^ والله شوفي كنت اصحى الصبااح اشرب عصير برتقال ع الريق وارووح الكليه...
يسلمووووووو
جذابه بنظرتي
جذابه بنظرتي
مشالله ووزنك مثالي ما يحتاج

الله يخلف علي طولي 144 ووزني 64 :( يارب انحف من غير شر
عيون -المها
عيون -المها
ينفع نشرب عصير مانجو محلى وموز وحليب
ريم وخلقي عضيم
اهلين اميره مشا الله وزنك كثير حلو اجل وش اقول انا توني عمري 22 سنه وزني 113 كيلو والله تعبت نفسي انحف بس ما ادري ايش اسوي تتوقعين رجيم السوائل راح ينفع معي وشكرا حبيبتي عا الموضوع