تسلمي ياقلبي على نقل تجربتك
وكمان الي اعرفو في دا الرجيم كمان الشوربه مسموحه لكن ساااااااااااااااااااااااااائله
HADOBA
•
معاااااااااااااااااااك رجيم السوائل ..
بعدين ينفع العصيرات المعلبه مثل رااااني وسيزر ؟؟؟
وزني : 51
والطوول : 154
الهدف : 44
بعدين ينفع العصيرات المعلبه مثل رااااني وسيزر ؟؟؟
وزني : 51
والطوول : 154
الهدف : 44
الصفحة الأخيرة
خلينا نكتب يومياتنا عن الرجيم والمشي
انا بديت رجيم اليوم وراح استمر عليه اسبوع واشوف
افطرت شاي بحليب بسكر الرجيم واكلت توست سادة ( شكلي خبصت صح)
ومشيت نص ساعه حرقت 131 كلوري
الساعه 7 باليل بشرب حليب بعدها ماء طول اليل
احتمال امشي باليل
ايش رايك نتحدى بعض
منافسة شريفه