انا اكمل لكم بصراحه ممتاز انا نزلت عليه وكنت لما يصير نزولي قليل اراسل الدكتور على قناة الرحمه

قال زيدي مدة المشي وفعلا لما زودت المشي زاد النقص

انا راجعه له والي تبغاه كامل بدون زيادا ومادمنا كلنا داخلين نت ادخلي على موقع قناة الرحمة ارشيف البرامج يطلع لك اسماء البرامج

الدكتور اسمه برنامجه اسمه...ناقص واحد تلاقي كل حلقات البرنامج ابحثي عن حلقة الريجيم المثالي تلاقيه وكل اجابات الاسئله الي ممكن تساليها

او في قوقل اكتبي الريجيم المثالي للدكتور اسامه حجازي ممتاز لانه طبيب متخصص عنده شهادات كثيرة في هذا التخصص

جزاك الله خير




سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم

شو صار

مرحبا صبايا من التزمت في الدايت وخسرت وزن


للاسف انا اهملت نفسي وحاليا وزني 38,9 جرام
حابة ابدا من بكرا من تحب تتواصل معي ونشجع بعض

انتي جربتيه ؟؟؟
كم نزلتي عليه؟؟
والمده؟؟
لاني محتاجه انزل 33 تقريبا
اااااااااااااااااااااااااه ببكي
ياربي متى انحف