ma fille
•
ان شاء الله من بكرا راح نبدأ يعني مش الصيام فالصيام سيكون ليوم الخميس بإذن الله و راح أنزل كل الوجبات غدا بالصور لالتشجيع
لالفطور:6 ملاعق كبيرةspecial k( أو 60 غ خبز)+125مل حليب خالي الدسم
الغداء:125غ لحمة(دجاج أو بيضتين أو سمك)+200غ خضار على البخار+علبة زبادي خالي الدسم+100غ معجنات+فاكهة
العشاء:نفس الغداء بإمكانك إلغاء المعجنات
تنبيه;شرب كثير من الماء بين الوجبات
و إن شاء الله الوزن سيكون كل اربعاء
الله يوفقكم:26:]
لالفطور:6 ملاعق كبيرةspecial k( أو 60 غ خبز)+125مل حليب خالي الدسم
الغداء:125غ لحمة(دجاج أو بيضتين أو سمك)+200غ خضار على البخار+علبة زبادي خالي الدسم+100غ معجنات+فاكهة
العشاء:نفس الغداء بإمكانك إلغاء المعجنات
تنبيه;شرب كثير من الماء بين الوجبات
و إن شاء الله الوزن سيكون كل اربعاء
الله يوفقكم:26:]
ma fille
•
الله جعل الصوم لالعبادة هذا واضح ولكن لأظن أنه حرام جعله سببا لالتداوي من هذه السمنة ولو حبيتي تكون نيتك لالإثنين والكل يعرف فوائد الصيام على الجسم فهو يحد من شهوته وأنا أعتبر السمنة نتيجة لشهوة البطن فوجب إجاد دواء شرعي لها وما وجدت إلا الصوم كشهوة الفرج إن لم تستطع الباءة
والله الموفق:26:
والله الموفق:26:
الصفحة الأخيرة
(و لئن صبرتم لهو خير لكم)
(و الله يحب الصابرين)
(و العصر إن الإنسان لفي خسر إلا اللذين آمنوا و عملوا الصالحات و تواصوا بالحق و تواصوا بالصبر)
أسأل الله الكريم أن يسهل لكم أمركم و يوفقكم لما يحبه و يرضاه
هيا قولوا وداعا لالسمنة و اليأس