عنقاء زهر الرمان24
•
جزاك الله خيرا .. واجوبه مقنعه اختي .. :) راح اتابع موضوعج يالغلا
ma fille :ان شاء الله من بكرا راح نبدأ يعني مش الصيام فالصيام سيكون ليوم الخميس بإذن الله و راح أنزل كل الوجبات غدا بالصور لالتشجيع لالفطور:6 ملاعق كبيرةspecial k( أو 60 غ خبز)+125مل حليب خالي الدسم الغداء:125غ لحمة(دجاج أو بيضتين أو سمك)+200غ خضار على البخار+علبة زبادي خالي الدسم+100غ معجنات+فاكهة العشاء:نفس الغداء بإمكانك إلغاء المعجنات تنبيه;شرب كثير من الماء بين الوجبات و إن شاء الله الوزن سيكون كل اربعاء الله يوفقكم:26:ان شاء الله من بكرا راح نبدأ يعني مش الصيام فالصيام سيكون ليوم الخميس بإذن الله و راح أنزل كل...
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ....
جزاج الله خير اختي الحبيبه على هالموضوع القيم و فعلا يستاهل انه نشارك فيه ليش لآ ...
و كلامج صحيح 100 % و لا غبار عليه ... بالعكس السمنه مرض و ماله دوا الا الصيام
طبعا الصيام لنية لله سبحانه و تعالى و بنية العلاج من مرض السمنه اللي يشل معاه كل الامراض
عفانا الله و ربي يشفي جميع المسلمين ....
و انا كنت اصوم يوم الاثنين و الخميس .... و الحينه بصوم وياج صوم سيدنا دواوود عليه الصلاة و السلام .....
صيام يوم و افطار يوم
و ان شاء الله ينزل وزننا و نحن بأتم الصحه و العافيه ....
كلامج منطقي و اكيد انا اول المشجعين لج و راح اتابع موضوعج و يومياتي وياج بعد
بس ما اوعدكم بالصور لكن سأحاول بإذن الله تعالى .....
أهم شي الله يعلم شو بــ نيتنا و الحمد لله رب العالمين
و انا راح ببتدي ان شاء الله من يوم الخميس:) و بالتوفيق للجميع
جزاج الله خير اختي الحبيبه على هالموضوع القيم و فعلا يستاهل انه نشارك فيه ليش لآ ...
و كلامج صحيح 100 % و لا غبار عليه ... بالعكس السمنه مرض و ماله دوا الا الصيام
طبعا الصيام لنية لله سبحانه و تعالى و بنية العلاج من مرض السمنه اللي يشل معاه كل الامراض
عفانا الله و ربي يشفي جميع المسلمين ....
و انا كنت اصوم يوم الاثنين و الخميس .... و الحينه بصوم وياج صوم سيدنا دواوود عليه الصلاة و السلام .....
صيام يوم و افطار يوم
و ان شاء الله ينزل وزننا و نحن بأتم الصحه و العافيه ....
كلامج منطقي و اكيد انا اول المشجعين لج و راح اتابع موضوعج و يومياتي وياج بعد
بس ما اوعدكم بالصور لكن سأحاول بإذن الله تعالى .....
أهم شي الله يعلم شو بــ نيتنا و الحمد لله رب العالمين
و انا راح ببتدي ان شاء الله من يوم الخميس:) و بالتوفيق للجميع
ma fille
•
riباح الخير بنات
هذا هو فطوري لاليوم و لكل مدة الرجيم و سيكون السحور في اليوم لأصوم فيه:
specialk30غ +125مل حليب خالي الدسم+تاي أو قهوة أو أعشاب من دون سكر
بنتظركم على الغداء إن شاء الله
بنات تذكرن إن كثرة الأكل معصية لالرحمان لأنها تعد من الإسراف و الله لا يحب المسرفين فيجب علينا التوبه و الله بنات أنا خايفة أموت بهذه الشحوم و لم أتب ماذا سأقول لربي عن إسرافي الله المستعان:
__________________
هذا هو فطوري لاليوم و لكل مدة الرجيم و سيكون السحور في اليوم لأصوم فيه:
specialk30غ +125مل حليب خالي الدسم+تاي أو قهوة أو أعشاب من دون سكر
بنتظركم على الغداء إن شاء الله
بنات تذكرن إن كثرة الأكل معصية لالرحمان لأنها تعد من الإسراف و الله لا يحب المسرفين فيجب علينا التوبه و الله بنات أنا خايفة أموت بهذه الشحوم و لم أتب ماذا سأقول لربي عن إسرافي الله المستعان:
__________________
الصفحة الأخيرة