يسلمو ياقمر

شكلك قفشتيني:35:
بس انا مو ما سكتها بالمية مية نفسيتي هالاسبوع كتير تعبانة
من الدورة الام وتغير بالموعد واحتباس
بس ان شاء الله ما اخجلكم واطلع نازلة بالوزن هالاسبوع

اهاااااااااااااااااا عشان هيك

يا عزيزتي سلامتك لا تشوفين شر
انا كمان شرفو عندي ضيوف الشهر

بس مواضبة بالرجيم وبالرياضة
ولو ما نزلت يااااااااااااااويلك>>>>> بتهدد كانها بتنزل لينا افففففف

يامساااااااااااء النووووور


:) :) :) اليوووووووووووووووووم مافي دوووخه يس يس يس يس يس متحممممممممسه اني اخيرا احس بقوتي ونشاطي مره اخرى :)



لسا لحد الان ما اتغديت << ابو النظام الملخبط..

انا اصلا افطر من الساعه 9 الصبح كذا
الان لي 12 ساعه ما اكلت ولا شي بس شربت بابونج مع ليمون
والحمد للله ما احس بجوع بس احس اني لازم اكل عشان يمشي الريجيم


فتحت التلاجه وجيت اطبخ لقيت تنقصني اغراض الغدا فـ رح يجيبها اخوي واتغدا واجي ابشركم بالعلوم الزينه



ها كيف الوضع معاكم بنات..


بالنسبه لـ نيسار وموضوع الدوره والله الحاله من بعضه وانا كمان دورتي متأخره وجسمي منتفخ منها عشان كدا مني متوقعه نقصان كثير نهاية هالاسبوع بس اتوقع النتيجه تبان نهاية الاسبوع القادم بعد ماتخلص الدوره..

بس بشكل عام جسمي باين فيه اني نحفانه الاني قبل الدوره اصير اسمن من الوضع العادي والشهر دا انا في العادي ..


وريحانة الورد الله يقويك على الضيوف ياااارب :)


يومكم نشاط ورشاقه :)

اختي نسايم وريحانة
مشكورين عالتشجيع
بس بجد اليوم بحس حالي رح ابكي وحتى وهالحين وانا عم اكتب احس روحي رح تطلع ودموعي فعيوني
انتو كمان بتتغير نفسيتكم لما تشرف الاخت
اما الاكل وشهيتي له فشي تاني حاسة حالي رح فضي التلاجة بطني
ما بعرف شو صايرلي
واذا هالاسبوع ما نزل وزني رح اكتئب كآبة الله يعينكم علي
رح انق الاسيوع الجاي كتير