أختي شوكلا باونتي
ممكن انه يمكن يكون انه يكون كيمائي متل ما قلتلي
بس حبيبيت انا حوالي من سنة ونصف او أكثر
والحمد لله انا نحفت عليه كتير وبان بجسمي مرة اكتر من الوزن
وهذ دليل على حرق الدهون وليس العضلات كما هو مثبت علميا
وبقيت فترة طويلة محافظة على شكلي ووزني
الا نحن هنا بالغربة الجلوس الدائم وعدم الدخول والخروج
وقلة الرياضة والمشي هي السبب في زيدة اوزاننا
وفي النهية جزاك الله كل خير على حرصك الشديد على صحة اخواتك بالله
ولك مني كل الحب والود

وعدا اليوم الثالث على خير


اليوم ماسويت رياضه الصراحه الدوخه مجننه اهلي ومو قادره اسوي شي يادوب اتحرك حركتي المعتاده

كنت هه هه بيني وبين اني الخبط اقل من سانتي

بس خفت يروح تعبي ع الفاضي

تصبحو

وعدا اليوم الثالث على خير


اليوم ماسويت رياضه الصراحه الدوخه مجننه اهلي ومو قادره اسوي شي يادوب اتحرك حركتي المعتاده

كنت هه هه بيني وبين اني الخبط اقل من سانتي

بس خفت يروح تعبي ع الفاضي

تصبحو على رشاقه ..

شوكولا حبيبتي
هالرجيم ما يعتمد ابدا على البيض فيه بيضة واحدة بالاسبوع
والاخر اختياري بس
موفقة

نيسار ليش ما بتكتبي يومياتك
لتكوني مخبصة يا بنت

بس عشان نتشجع يا قلبو