مساء النور حسب التوقيت المحلي بس صباح الخير حسب نظام يومياتي الملخبط..
ياجماعه بغيت اسأل هل اللخبطه في نظام اليوم تأثر على معدل الحرق وشكل الجسم؟؟
لأني انا انام بعد الفجر واصحى للظهر بس ما افطر لاني ارجع انام واصحا العصر افطر واقعد 3 - 4 ساعات بعدين اتغدا واقعد 4 - 5 ساعات بعدين اتعشا وبكدا اكون دخلت على مابعد نص الليل :(
هذا بالخميس والجمعه اما ايام الاسبوع فـ انام برضو ساعتين بعد الفجر واصحا للدوام واقعد بالجامعه الييييين اربعه العصر اجي البيت قاتلني النووووم انام الين بعد المغرب واقوم للصلاه احيانا اصحى خلاص واحيانا ارجع انام كمان ساعه وبعدين اقوم اتغدا تقريبا تكون الساعه 8 او 9 غالبا :( وبعدين اقعد اليييييييييييين 1 او 2 واتعشى واقعد للفجر
خطأ مو؟؟؟؟
ريحانه تسلمي على البهارات يبغالي اسأل عنها واشتريها
هلا نيسار
انا اتوقع اني نازله ع الاكثر 2 كيلو لان قبل الدوره الجسم يزيد في الميزان..
بس اتوقع الاسبوع الجي ان شاء الله يكون الفرق واضح
انا اتوقع اني نازله ع الاكثر 2 كيلو لان قبل الدوره الجسم يزيد في الميزان..
بس اتوقع الاسبوع الجي ان شاء الله يكون الفرق واضح
هلا نيسار انا اتوقع اني نازله ع الاكثر 2 كيلو لان قبل الدوره الجسم يزيد في الميزان.. بس اتوقع الاسبوع الجي ان شاء الله يكون الفرق واضحهلا نيسار انا اتوقع اني نازله ع الاكثر 2 كيلو لان قبل الدوره الجسم يزيد في الميزان.. بس...
بنات بجربه بكرااااااااااااااااااااا ادعووووووووووولي تكفووووووووووووووووووووووون
اختباراتي بعد اسبوع وبحاول اني استمر
وزني 77 ونص
طولى 160
ماقريت كل الصفحات
الى نحفت تقولى
اختباراتي بعد اسبوع وبحاول اني استمر
وزني 77 ونص
طولى 160
ماقريت كل الصفحات
الى نحفت تقولى
حلا الدنيا موفقه يارب في اختباراتك ويارب تنحفي من غير شر
احنا بكرا رح يكون لنا الاسبوع الثاني
الرجيم مررررررا حلو وانصحك بيه :>
يلا انضمي لنا ..
نيسار وريحانه اليوم الوزن؟؟؟؟
طيب لو سمحتو ممكن آكل شوكلت إهيء مررررررررررررا نفسي رايحه على شي حلو مربا شوكلت بقلاوه << مع اني ما احبها ههههههههه
طب تمر ؟؟ ماما مسويه عريكه
ياربي مرا مشتهيه حلا مرررررررا
ممكن اكل بعد عشا اليوم شي خطأ مو في الرجيم وبكرا طبعا يبدأ اسبوعنا التاني >>> بأحاول احزنكم ههههه
احنا بكرا رح يكون لنا الاسبوع الثاني
الرجيم مررررررا حلو وانصحك بيه :>
يلا انضمي لنا ..
نيسار وريحانه اليوم الوزن؟؟؟؟
طيب لو سمحتو ممكن آكل شوكلت إهيء مررررررررررررا نفسي رايحه على شي حلو مربا شوكلت بقلاوه << مع اني ما احبها ههههههههه
طب تمر ؟؟ ماما مسويه عريكه
ياربي مرا مشتهيه حلا مرررررررا
ممكن اكل بعد عشا اليوم شي خطأ مو في الرجيم وبكرا طبعا يبدأ اسبوعنا التاني >>> بأحاول احزنكم ههههه
الصفحة الأخيرة
كيف الهمة لبكرة يوم الميزان
ان شاء الله الكل رح يكون وزنه نازل
انا رضيانة يكون وزني متل ما هو وما اكون طلعت
بعد الااسبوع العصيب اللي مر علي