والله اليوم خبصتها تخبيصة الذين
يقطع العزايم وبلاويها
الله يستر من الميزان بكرة
والله اليوم خبصتها تخبيصة الذين
يقطع العزايم وبلاويها
الله يستر من الميزان بكرة
neesar
•
اهلا نسايم
حرام عليكي ليش تعملين بنفسك هيك
اول شي لما بيكون النوم مو منتظم وطبيعي اول شي بيأثر على نفسيتك
ومرة سمعت انه خطر عالدماغ ديري بالك
بالنسبة للريجيم اكيد بياثر لانه كلشي في الجسم مترابط مع بعضه وبيأثر في بعضه
حاولي تنظمي نونك اكتر واكيد رح رح تنحفي اكتر من المعتاد
ان شاء الله انا وياكي وكل من في القروب
الاسبوع الجاي رح يكون قمة الحماسة
وخاصة انه الدورة اجتمعت علينا هالاسبوع
الله يوفقك في اختباراتك
والريجيم حلو كتير انا جربته من زمان ونحفت عليه وبان بجسمي كتير
يلا شدي هتك وادخلي معنا
ويارب ننحف من غير شر
يلا كلي قطعة قبل ما يبدى الاسبوع التاني لا تخليها نفسك فيها
وتخبصي بنص الاسبوع
صحتين وهنا على قلبك وان شاء الله ما يأثر على وزنك هالاسبوع
يلا بانتظار نتائجكم
حرام عليكي ليش تعملين بنفسك هيك
اول شي لما بيكون النوم مو منتظم وطبيعي اول شي بيأثر على نفسيتك
ومرة سمعت انه خطر عالدماغ ديري بالك
بالنسبة للريجيم اكيد بياثر لانه كلشي في الجسم مترابط مع بعضه وبيأثر في بعضه
حاولي تنظمي نونك اكتر واكيد رح رح تنحفي اكتر من المعتاد
ان شاء الله انا وياكي وكل من في القروب
الاسبوع الجاي رح يكون قمة الحماسة
وخاصة انه الدورة اجتمعت علينا هالاسبوع
الله يوفقك في اختباراتك
والريجيم حلو كتير انا جربته من زمان ونحفت عليه وبان بجسمي كتير
يلا شدي هتك وادخلي معنا
ويارب ننحف من غير شر
يلا كلي قطعة قبل ما يبدى الاسبوع التاني لا تخليها نفسك فيها
وتخبصي بنص الاسبوع
صحتين وهنا على قلبك وان شاء الله ما يأثر على وزنك هالاسبوع
يلا بانتظار نتائجكم
neesar
•
الاسم : neesar (ام نبيل)
الطول :157
الوزن :64
الهدف المطلوب :57
الوزن بعد الاسبوع الأول :64
ملاحظاتك حول الريجيم : للاسف هالاسبوع كان قمة التخبيص وعدم الالتزام والاحباط
بس ان شاء الله هالاسبوع رح اعوض
واحمد الله على اني ما زدت وبقي وزني متل ما هو
الطول :157
الوزن :64
الهدف المطلوب :57
الوزن بعد الاسبوع الأول :64
ملاحظاتك حول الريجيم : للاسف هالاسبوع كان قمة التخبيص وعدم الالتزام والاحباط
بس ان شاء الله هالاسبوع رح اعوض
واحمد الله على اني ما زدت وبقي وزني متل ما هو
الصفحة الأخيرة
يقطع العزايم وبلاويها
الله يستر من الميزان بكرة