كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الماسه على طول
الماسه على طول •
MaZyOoOoNa MaZyOoOoNa :
ريجيم حلو ومريح أنا اليوم الثاني لي ياااااااااااارب ينزل وزني خلال الشهر هذا واوصل لوزني المثالي
ريجيم حلو ومريح أنا اليوم الثاني لي ياااااااااااارب ينزل وزني خلال الشهر هذا واوصل لوزني المثالي
الل يجزاك خير ياعلبه قيمر
قوليلي ضروري ولا تخليني
هل يصلح استبعد الدجاج من الرجيم لأني ما احبه
وكيف اطبخ الخضار اللي حاطتها بالرجيم
ومعقوله ما تاكلي ولا حبه فيها سكر
قوليلي الله يخليك لأن الرجيم اللي انا مستمره عليه نقصني 3 كيلو تقريبا وماودي يرجعون
وما قدرت اكمله لأن المواد ما توفرت عندي
فرجاء لا تنسيني
wewe1234
wewe1234 •
تغربل صقر تغربل صقر :
السلالالالام عليكم يا جعل صباااااااااااااحكم عسل يا عسولالالات حبايب قلبي طبعا قريتوا عن رجيم اختي (علبه قيمر) <-- يمي يمي اسمها لذيذ لول واللي ماقرته هذا الرابط http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=472499 المهم انا نويت (اهم شي النيه) اني اسويه بس فيه مشكله انا ماعندي خواات هئ هئ <-- قطعت قلبي لول ابي وحده بطوطه حلوه تشجعني واشجعها عليها وكل البطابيط الحلوات يشجعونا ونشجعهم ونبدى من بكره ثمن نوزن بعد اسبوع ثمن نكمل اسبوعين ونرتاح مع مشي ورقص او تمارين خفيفه لمده ساعه .. وبعد الاسبوعين نشوف من نزل اكثر وهي الفايزززه من يبدى معي .. !! واذا احبين نغير الرجيم نغيره بالتصويت :22: <-- ياعمري الديمقراطيه اللي بتبدى تحط طولها ووزنها اليوم وبعد الاسبوعين الوزن وانا بليل بحط وزني لما اوززن لاني ماثق في ميزان البيت ابروح العياده ^_____________^
السلالالالام عليكم يا جعل صباااااااااااااحكم عسل يا عسولالالات حبايب قلبي طبعا قريتوا عن...
انا معاكم
واتمنى التزم والله انا اذا سويت رجيم التزم فيه عدل وبدون لا زياده ولا نقصان يالله نشجع بعض
وانا من نوع جسمي نزله بطيييييييييييييييء جد
بجرب وعلى الله
الاسم : wewe1234
الطول : 154
: الوزن بين 80 - 81
MaZyOoOoNa
MaZyOoOoNa •
ممكن تبدلين الدجاج بالسمك او اللحم عادي بس ما ادري اذا تقدرين تشيلينه مره وحده

والخضار تطبخينها بأي طريقه بس من غير مكعبات ماجي او زيت او اي دهن

انا اقلبها على الصاج مع شوية مويه :42:

والسكر استخدمي سكر دايت بس ما يكون سكر فواكه

sorry على اللقافه :42:
تختوخه حيل
تختوخه حيل •
مشكورة على الرجيم ياغالية

وان شاء الله اجربه

والله ان نفع معاي راح ادعيلك من كل قلبي الله يعطيكي كل ما تتمنين
فناتق
فناتق •
wewe1234 wewe1234 :
انا معاكم واتمنى التزم والله انا اذا سويت رجيم التزم فيه عدل وبدون لا زياده ولا نقصان يالله نشجع بعض وانا من نوع جسمي نزله بطيييييييييييييييء جد بجرب وعلى الله الاسم : wewe1234 الطول : 154 : الوزن بين 80 - 81
انا معاكم واتمنى التزم والله انا اذا سويت رجيم التزم فيه عدل وبدون لا زياده ولا نقصان يالله نشجع...
وانا بعد وياكم .. بصراحة تعبت لا ملابس قياسي ولا ثقة بالنفس والنفسية بالارض

بديت من 1/8/2006 اللي اهو امس
لان كل رجييم اسويه السبت يفشل :(
وانشالله بواصل ليما اوصل الوزن المطلوب

الوزن 80.5
الطول:160
الوزن المطلوب : 60 ------ والله ودي اشوف هالرقم مرة ثانية على الميزان
الرجييم: من دكتورة من السنة اللي طافت عندي طبقته شوي وبعدين هونت