السلالالالام عليكم
يا جعل صباااااااااااااحكم عسل يا عسولالالات
حبايب قلبي طبعا قريتوا عن رجيم اختي (علبه قيمر) <-- يمي يمي اسمها لذيذ لول
واللي ماقرته هذا الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=472499
المهم انا نويت (اهم شي النيه) اني اسويه بس فيه مشكله
انا ماعندي خواات هئ هئ
<-- قطعت قلبي لول
ابي وحده بطوطه حلوه تشجعني واشجعها عليها وكل البطابيط الحلوات يشجعونا ونشجعهم
ونبدى من بكره ثمن نوزن بعد اسبوع ثمن نكمل اسبوعين ونرتاح
مع مشي ورقص او تمارين خفيفه لمده ساعه ..
وبعد الاسبوعين نشوف من نزل اكثر وهي الفايزززه
من يبدى معي .. !!
واذا احبين نغير الرجيم نغيره بالتصويت :22:
<-- ياعمري الديمقراطيه
اللي بتبدى تحط طولها ووزنها اليوم وبعد الاسبوعين الوزن
وانا بليل بحط وزني لما اوززن لاني ماثق في ميزان البيت ابروح العياده
^_____________^
السلالالالام عليكم
يا جعل صباااااااااااااحكم عسل يا عسولالالات
حبايب قلبي طبعا قريتوا عن...
وعلى طول الغدا (كوب ونص باستا مع الخضار بدون دهن+ سلطة)
بعد الغدا بساعة تقريبا (حبة خوخ)
المغرب شاي بحليب (خارج الرجيم بس ماقدرت امسك نفسي)
العشا (همبرغر مشوي مع سلطة+ دايت بيبسي) "المفروض مع قطعة توست وحدة بس انا خليته عادي قطعتين"
ياويلي عالى التخربط من اولهااااااااا
ومشيت بعد المغرب نص ساعة