حياتي كملي ماشاء الله تبارك الله الله يديم عليك الصحة والعزيمة
لوسمحتي حبيت اسألك ماشاء الله تقولي جسمك ماترهل مع الرجيم طيب وش الرياضة اللي كنتي تسوينها
غير السير تكفين جاوبيني ضروري لاني نحفت ماشاء الله تبارك الله بس الترهل ذابحني وماقدرت اتهنى بجسمي
انتظر ردك على احر من الجمر
ومبارك عليك الشهر
خلطة الاعشاااااااب حقتي مرررررررره خيال ( زنجبيل اخضرو يانسون وكمون وقرفه ونعناع وميرميه)
اعبي الترمس والشرب طول اليوم وصار شرابي المفضل
كرهت القهوه لانها ماتخلي الجسم يحرق زين والتمر يثبت الوزن انا ماحبه
وجبت من عند ارمال حبوب خل التفاح وحبوب الشاي الاخضر وامشي كل 3ايام 5ك وكل يوم في المدرسه لاني معلمه امشي ماحب اجلس بس يمكن شهر وبان علي بداية انهيار الشحوم وسقوطهاااا
ورياضه بسيطه
اختي الصغيره ماهي دبا ابدا بس سوت رجيم من راسها صارجسمها عارضه من الدرجه الاولى ولها رجيم غير عني بسسسس اكمل لكم اذا فضيت في امان الله
اعذروني اذا تاخرت عليكم جالسه اجهز لزواج اختي في العيد ووقتي مزحوم
اعبي الترمس والشرب طول اليوم وصار شرابي المفضل
كرهت القهوه لانها ماتخلي الجسم يحرق زين والتمر يثبت الوزن انا ماحبه
وجبت من عند ارمال حبوب خل التفاح وحبوب الشاي الاخضر وامشي كل 3ايام 5ك وكل يوم في المدرسه لاني معلمه امشي ماحب اجلس بس يمكن شهر وبان علي بداية انهيار الشحوم وسقوطهاااا
ورياضه بسيطه
اختي الصغيره ماهي دبا ابدا بس سوت رجيم من راسها صارجسمها عارضه من الدرجه الاولى ولها رجيم غير عني بسسسس اكمل لكم اذا فضيت في امان الله
اعذروني اذا تاخرت عليكم جالسه اجهز لزواج اختي في العيد ووقتي مزحوم
ياريما تكفين كملي جعلتس بالجنة والدينتس ياحيي والله الشحوم اتعبتنا تكفين ياغلا نبي نبدا قبل رمضان طلبتس لاتبطينياريما تكفين كملي جعلتس بالجنة والدينتس ياحيي والله الشحوم اتعبتنا تكفين ياغلا نبي نبدا قبل رمضان...
ياا حياتي والله ردك اثر فيني وان شاءالله تنحفين من غير شر قبل رمضااان دعوه من قلب من جد
قبل ماروح كل الي معاي معلمات كانو يسوون انواع مختلفه من الرجيم
والله وحده منهم مانشوفها تاكل بس جسمها زي ماهو ووحده بس صايمه والثانيه متحطمه
اهم شي العزيمه والصبر والغيره اذا ماكنت تغيرين :mad:من الي اجسامهم حلوه وتطقين وتبكين عمرك ماراح تنحفين
اختي بسبوسه اسمك من حاله يسمن خخخخ:06: الترهل صار عندي عرس في الافخاذ بس مع الرياضه والخل والمشي بيروح او يخف شوي عندي اترهل ولا اتشحمممم:icon33:
والله وحده منهم مانشوفها تاكل بس جسمها زي ماهو ووحده بس صايمه والثانيه متحطمه
اهم شي العزيمه والصبر والغيره اذا ماكنت تغيرين :mad:من الي اجسامهم حلوه وتطقين وتبكين عمرك ماراح تنحفين
اختي بسبوسه اسمك من حاله يسمن خخخخ:06: الترهل صار عندي عرس في الافخاذ بس مع الرياضه والخل والمشي بيروح او يخف شوي عندي اترهل ولا اتشحمممم:icon33:
الصفحة الأخيرة
اللمنوعات : الفطاااااير والخبز والحلويات ماعدا الكت كات وخاصة الي بيه قصدير يصرعني اذا شفته لا اقاوم
الغازيات با انواعها وانا واحبها ابدا من غير الكبسات والدسومات ...الخ :cook:
المهم اكل من كل شي نتفه عن نفسي كش عليها واشرب شاي مررر والسكر ممنوع وسويت خلطه من الاعشاب هي الي ساعدتني على حرق الدهون:35:
ما عليش راح اتركم ولدي عمره 5 شهور يبكي انومه واكمل:D
كل عام وانتم بخير