هذا الرجيم من الاخصاااااائيه ع الفطوووووور 3 حبات لقيمات مه قهوه والعشاء شوربه وسمبوستيم في الفرن او مشوووويه مع ورقياااااات وسط اليوم ورقيااااااات وخيار السحور زبادي قليل الدسم وبرضو اذا تحبين للفمتو نص كوب غير محلى مع الفطور