الرجيم والدوره ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

والله يا اختي ما عندي خبرة بهالموضوع بس ان شاء الله المجربة تفيدنا

مشكوره اختي على مرورك.................................................. :27:
ياليت اللي عنده خبره يفيدنا ويجزاه ربي كل خير

أختي

لا تستائي ،،،،،،،،،، عادي جدا انه فترة الدورة بتجوعي وكمان بثبت وزنك لمدة لا تقل عن 10 ايام يعني حوالي 6 ايام قبل و4 ايام منذ بدء نزول الدورة ،،،،،،،،،

لا تخافي وتناولي الخضروات والفاكهة الطبيعية وابتعدي عن السكريات وستلاحظي فرق في الوزن بعد اربعة ايام من نزول الدورة ولا تنسي ان تشربي يانسون ،،،،،،،،، فهو يساعد على تنظيم الجهاز الهضمي ،،،،،،،،،، ويهدئ الاعصاب

ولا تنسي المشروب المفضل الميرامية فترة الدورة لأنه يخفف من الآم البطن ويدفعها لتنزل بسرعة ..

هذه نصائح مجربة
والله الموفق يا عسسسسسسسل

انا من زمان كنت مسوية رجيم عن طريق الابر الصينية

وحصل ان في احدى المراجعات كانت علي الدورة

فقالي الدكتور ان الوزن يزيد 2 كيلو وقت الدورة وهذا شي طبيعي

يعني انتي لا تخافين من زيادة الوزن وقت الدورة واستمري برجيمك بشكل طبيعي

بس طبعا رجيم صحي وانصحك لا توسوسين ولا تحسسين زيادة من الدورة

وان شاء الله تنحفين وتوصلين للوزن اللي تبينه

وانا بعد ان شاء الله وكل البنات الدبدوبات

طمنتوني الله يجزاكم عني كل خير...... ويوفقنا اجمعين. ويحقق لنا الرشاقه اللي نحلم فيها