الرجيم ومعانتو...

اههلين حبايب قلبي ورجعتلك بعد قطعة بسيطه

المهم اشتقتلكم برشا برشا وبزاف بزاف وحشتوني اوي اوي .. واشتقت لعالم حواء مالى غنا عنكم وعن سواليفكم وعن كل حاجه .وقلتها بكل الهجات وشحتوني خخخخخخ))محد كانو طولها خخخ


حبايب عيني أسمعو سالفتي .. <>مطولتتها خخخخ
كنت متضايقه من سمنتي حيل ويضيق صدرى ?سمعت وحده سمينه ونحفت وانا قاعده مبلبطه ماتحرك واكل ماشاء الله وايوه اننحيفه منتحت يعني سمنتي متركزه فوق ان شاء الله فهمتو كيف

المهم كنت اكل وبعد ما اكل يعورني ضميري واقول ليش أنا كيذا اححس مافي انوثه خصوصا وانتي سمينه يعني حتي لو كنتي دلوعه وسمينه ورربي مو ?يق وقد ماتسوي حركات نعومه تحسي ماتجي نهأي


المهم انو أنا كنت اتأزم واتضايق ويلعن خيري وكنت إذا اكلت احس كتمه بصدري يعني حتي تحسي شعور يضايق يعني تحسي كلل شوي تاخذي نفس من الضيقه بعد ا?كل

وانا ماقلتلكم ايش كان يضيرلي ا? لن نحس على بعضنا وننتبه على انفسنا
لدرجة يابنات لما كنت بالمدرسه اتضايق حححيل من جسمي

وكنت عزايم روحات جيات سهرات اتضايق مو?ت كلو اتضايق منو ماروح بسبة جسمي



والحححين ملابسي كلها وسعة عبايتي إلى كانت ضيقه عليا ماهي ليا العبايه كانو علاقه شايله الملابس نحفت حتي يابنات كان مافيش خصر ليا الحين مدرى من وين طلع
بتسالو كم كان وزني وش كان رجيمي >عارفه اسألتكم خخخخخخخ
واهلى مشجعني بالمرا وعمى واخويا يقول استمرى وعمى نفس الشي
عاد تصدقو كان مالى رقبه وطلعت وجهي انحت عاد عيوني وساع وسعت زياده
لدرجة عظمة الترقوه باينه عندي وكانت ماتبين نهاي


كان وزني >88>
صار > 78>
طولي >150>
اذعولي بنوتات اوصل لو 75 ادعولي حبوبات نقصت الحمدلله 10 كيلو بفضل ربي الحمدلله

رجيمي ليا شهر و3 اسابيع
اسبوع ا?ول لبن وتمر
الثاني فواكه
الثالث سوائل
الرابع كان فيه عيش اسمر ولبن بس
السهر الثاني
ا?شبوع ا?ول تفاح ولبن
ا?سبوع الثاني تمر ولبن واخذ اخر يومين فيها توست ولبن
الحين ليا يومين بلاسبوع الثالث ففكرت احد هاذا الرجيم

اليوم ا?ول لبن وخيار الرببوع
اليوم الثاني تقاح الخميسالجمعه
اليوم الثالث زي اليوم الاول السبت
اليوم ارابع زي اليوم الثاني ا?حد
اليوم الخامس بروتين ا?ثنين
اليوم السادس خضروات الثلاثاء
اليوم السابع فواكه مشكله ا?ربعاء
اليوم الثامن زي اليوم ا?ول الخمئس
اليوم التاسع سلطة خضار الجمعه
اليوم العاشر زي ا?ول السبت

اكيد تسالو ليش حطيت في ا?سبوع الرابع عيش اسمر وبلايومين من ا?سبوع الثاني
لنو ياعيني فتره ما اكلت ويمكن الوزن ينزل شوي شوي
فا اكلت كيذا

وبس ياحبوبات والحين الناس يحسبوني نهاية الستين مايدوني وزني الصح
وصرت. بنوته غندوره ....

ادعولي اوصل للوزن المطلوب ..
واستودعتكم الله الذي ?تضيعه ودايعه