يعطيكم العافية
يعني الرشاد مع التمر ما يصلح اول الأيام للي مسويه عمليه قيصرية

انا كنت اخذه العشرين الاخيره
ومعروف يسبب امساك ومنها مشاكل في العمليه
الله يسهل امرك

عن نفسي اخذه و انا اولد قيصري
بس لا تحطين الفلفل الحار باكلك

خذيه العشرين الاولى حتى يمديه ينظفك وان حسيتي جاب لك امساك اتركيه ماياثر
اهم شي الفلفل مع الحليب مع فطورك الصبح والحوار مثل قشر القهوه والزنجبيل هذا خورافي

ماقصرتوا الله يعطيكم العافية شكلي بستغني عنها بالعشرين الأولي وأخليها للأخير