موضوع الرضاعة الطبيعية موضوع كبير ويشغل كل الأمهات بفترة الحمل وما بعد الولادة أهمية الرضاعة الطبيعية كبيرة ومن أهمها أن تعطي صحة أفضل للطفل وإليك تعطي مناعة أكثر بفترة الرضاعة الطبيعية وتعمل له وقاية من أهم الأمراض وتعطي مناعة أليك سيدتي ضد مرض السرطان الثدي وكذلك وتساعدك أن تتخلصين من الوزن الزائد بعد الولادة.
منظمة الصحة العالمية تنصح بالرضاعة الطبيعية المطلقة لمدة ستة أشهر على الأقل وخلال هذه الفترة ممكن أن تجدين صعوبات كثيرة.
ولهذا سنعطيك خمسة نصائح ذهبية لتجعل موضوع الرضاعة الطبيعية أسهل لك ولطفلك:
النصيحة الأولى: يجب أن تراقبي علامات الجوع لدى طفلك وأهمها أن الطفل يلف عن اليمين وعن الشمال ويفتح فمه أو يقوم بمص أصابعه أو أنه يحرك فمه ويظهر بأنه جوعان، عند ظهور علامات الجوع يفضل أنك ترضعين الطفل رضاعة طبيعية لمدة عشر دقائق على كل جهة وتتأكدين أنه لديه رضاعة طبيعية مستمرة وغير متقطعة.
النصيحة الثانية:هي وضعية الجلوس للأم خلال فترة الرضاعة الطبيعية يفضل أن تكوني جالسة وظهرك مستقيم والزاوية عند ظهرك تكون تسعين ورجليك يكون نازلين عند الأرض بزاوية تسعين عند الركب يعين يفضل أنه لا تكوني نائمة أو مستلقية بطريقة غير مريحة لأن هذه تؤدي إلى وجع بظهرك وكذلك يمكن أن تأخذي وسادة تسندي بها الطفل وترفعه الى الأعلى قليلا حتى لا تحني ظهرك إلى الأمام وان ترضعي طفلك.
النصيحة الثالثة: تخفيف ملابس الطفل خلال فترة الرضاعة الطبيعية عادة الأطفال خصوصا حديثي الولادة يشعرون بدفء خلال فترة الرضاعة وهذا يؤثر على استمرارية الرضاعة الطبيعية.
النصيحة الرابعة: وهي الإكثار من السوائل أو الشربات ونفضل شربات الدجاج لأن فيها مواد تساعد على إدرار الحليب أما السوائل التي يجب أن نبتعد عنها وهي السوائل التي فيها سوائل سكر كثير مثل العصائر الجاهزة لأنها تسبب نغص للطفل يفضل العصائر الطبيعية أو حتى الفواكه الطبيعية كذلك يجب الابتعاد عن السوائل التي فيها كفين كالقهوة والشاي.
اقرأ أيضا:خمس علامات طبيعية ترافق نمو الطفل بأشهره الاولى.
النصيحة الخامسة: الإكثار من مجموعة الأطعمة التي تساهم في إدرار الحليب وزيادة كميته مثل السمسم واللبن والفواكه المجففة والثمر والمكسرات كل هذه الأطعمة تساعد في إدرار الحليب، أما الأطعمة التي لازم أن تبتعدي عنها وهي المرمية والنعناع والزعتر بكميات كبيرة لأنها تؤثر على كمية الحليب وإدراره.
هذه النصائح التي قدمنها إليك تجعل فترة الرضاعة الطبيعية أسهل لك وإلى طفلك ويجب أن تتأكدي دائما أن حليب الأم هو الغذاء الأول والوحيد للطفل بعد الولادة، ومن يبني حجر الأساس في فترة الأمومة يزيد من العواطف الحب والحنان بينك وبين طفلك
