مرحبا عزيزاتي
الرقص من الرياضات المفيدة جدا
وهو من الرياضات المفيدة جدا اذ يحرك كل قسم من الجسم ، وينقل ممارسية الى عالم اخر ، اكثر متعة ، فهو يشمل تمرينا للعقل والجسم معا، وهو يفيد بشكل خاص الذين ملوا ممارسة الرياضات العادية ، لكنه لا يعتمد كتمرين اساسي لتقوية العضلات ، لذلك يجب اعتماد تمرينات اخرى مساعدة معه .
يساعد الرقص على حرق الدهون بسرعة اكبر وبنسبة عالية ، يحسن من عملية تنظيم التنفس ، ويفعل عملية الأيض. يمكن ممارسة تمارين ارقص يوميا من نصف ساعة الى ساعة فهو يخفف من التوتر .

jeddah girl @jeddah_girl_1
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.




الســلام عــليكم
اي والله صدقتي .. يتروالي الرقص = الايروبيك
اقصد البيلي دانس .. مب حركات دلع :)
بس واللي مايعرف يرقص شيسوي !!!
ومشكووووره عالموضووع
اي والله صدقتي .. يتروالي الرقص = الايروبيك
اقصد البيلي دانس .. مب حركات دلع :)
بس واللي مايعرف يرقص شيسوي !!!
ومشكووووره عالموضووع
الصفحة الأخيرة
و الا حاولت كثير
بس تسلمي ياعسل على المعلومه