jeddah girl

jeddah girl @jeddah_girl_1

محررة فضية

الرقص

علاج السمنة والنحافة

مرحبا عزيزاتي

الرقص من الرياضات المفيدة جدا



وهو من الرياضات المفيدة جدا اذ يحرك كل قسم من الجسم ، وينقل ممارسية الى عالم اخر ، اكثر متعة ، فهو يشمل تمرينا للعقل والجسم معا، وهو يفيد بشكل خاص الذين ملوا ممارسة الرياضات العادية ، لكنه لا يعتمد كتمرين اساسي لتقوية العضلات ، لذلك يجب اعتماد تمرينات اخرى مساعدة معه .

يساعد الرقص على حرق الدهون بسرعة اكبر وبنسبة عالية ، يحسن من عملية تنظيم التنفس ، ويفعل عملية الأيض. يمكن ممارسة تمارين ارقص يوميا من نصف ساعة الى ساعة فهو يخفف من التوتر .
25
5K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ام شوشه منكوشه
المشكله اني لمن ارقص لحالي احس نفسي زي المجنونه هههههههه
و الا حاولت كثير
بس تسلمي ياعسل على المعلومه
غسية
غسية
أنا متعودة أرقص مع تمارين رياضية بس بسرعة أمل
وأضجر من الرقص

زمشكورة حبيبتي
فاديا
فاديا
انا من وقت لوقت ارقص بس بدون موسيقى
sooooon
sooooon
انا كنت مجنونة رقص لكن لما التزمت بديني اكثر وعرفت انه الموسيقى حرام ، بطلت رقص .
مزيونة قطر
مزيونة قطر
الســلام عــليكم

اي والله صدقتي .. يتروالي الرقص = الايروبيك

اقصد البيلي دانس .. مب حركات دلع :)

بس واللي مايعرف يرقص شيسوي !!!

ومشكووووره عالموضووع