الرقص لنحت الجسم ويبرز معالمك الانثويه وبذات الخصر...المشي ينحف مع تخفيف الأكل ويعطيك اكتر مرونة ويزيد لياقتك... اعملي يوم مشى ويوم رقص....

كل نشاط بدني يفيد في الحرق

احب امشي احسه فعال

الرقص اذا كان فيه موسيقى بلاش منه في شهر الخير وكوني على يقين أن من ترك شيئا لله عوضه بخيرا منه فامشي وادعي الله ينحفك وانت بصحة وسلامة

انا دايما ارقص والحمدلله نحفت وطلع لي خصر .. بس يا رب اوصل للوزن المثالي ..